Chất gây nghiện được sử dụng rộng rãi nhất thế giới

  • 2,1K lượt xem
  • Bài viết cuối 13 Tháng Sáu
hoangduc đã gửi 13 Tháng Sáu - Sửa lần cuối 12 Tháng Tám

I: Mở đầu

Đố các bạn biết, chất gây nghiện nào được sử dụng rộng rãi nhất mà không bị bắt :))

Ting Ting... Đáp án nè

II: Lợi ích của việc uống cà phê

  1. Giảm đau

Một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại trường Đại học Illinois chỉ ra rằng, uống hai đến ba tách cà phê vào khoảng một tiếng trước khi tiến hành các bài tập vận động sẽ giúp hạn chế tối đa và giảm  các cơn đau cơ. Nhiều ngiên cứu chỉ ra rằng, lượng caffeine trong cà phê góp phần tăng cường sức mạnh cũng như sự dẻo dai cho cơ.

Nhưng không có nghĩa uống nhiều là cơ dẻo dai đâu nhé :))

  1. Tăng cường quá trình tuần hoàn máu

Một nghiên cứu được thực hiện tại Nhật Bản về tác dụng của cà phê đối với quá trình tuần hoàn máu của những người không thường xuyên uống cà phê. Theo đó, mỗi người uống khoảng gần 30 ml cà phê. Sau đó, các nhà nghiên cứu xác định quá trình lưu thông của máu tới các ngón tay.

Kết quả cho thấy, những người uống cà phê thường xuyên tăng khoảng 30% lượng máu lưu thông trong khoảng thời gian hơn 75 phút so với nhóm người không uống cà phê. Điều này cũng đã thể hiện được sự lưu thông của máu nhanh hơn khi sử dụng cà phê

  1. Tăng cường trí nhớ

Đại học John Hopkins đã tiến hành một cuộc nghiên cứu và phát hiện chất caffeine trong cà phê có thể tăng cường trí nhớ trong ít nhất 24 giờ sau khi con người uống cà phê.

Tùy vào cách uống của mọi người nữa đó, nếu uống mà thức khuya là coi như phản tác dụng đó nha

  1. Nạp nhiều nhiên liệu hơn cho cơ

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Sinh lý Ứng dụng chỉ ra rằng, một lượng nhỏ caffeine rất hữu ích cho những người phải luyện tập thân thể với cường độ cao, đặc biệt là các vận động viên. Những người bổ sung caffeine tăng 66% hàm lượng glycogen trong cơ. Glycogen đóng vai trò là nguồn năng lượng thiết yếu đối với các buổi tập thể thao tốn sức, giúp bạn tập luyện trong thời gian dài hơn.

Tốt, nhưng không phải đêm nào cũng "nạp nhiên liệu cho cơ thể" đâu nhé 

  1. Bảo vệ cơ

Nghiên cứu trên động vật được các nhà khoa học tại trường Đại học Conventry thực hiện cho thấy, caffeine trong cà phê có tác dụng hỗ trợ bù đắp sự suy giảm sức mạnh của cơ theo tuổi tác. Với một hàm lượng vừa phải, cà phê cũng có thể bảo vệ sức khỏe chúng ta, giảm nguy cơ các tổn thương liên quan đến tuổi tác.

Tuy nhiên, đây chỉ là số ít những lợi ích của việc uống cà phê. Những nguy cơ tiềm tàng của việc uống cà phê vẫn còn ở phía sau.

Uống quá nhiều cà phê và hậu quả

Qua phần lợi ích rồi, các bạn hay uống cà phê đọc phần này mới sợ nè

Cà phê là một nguồn cung cấp năng lượng rất tốt, nhưng khi tiêu thụ quá mức lại rất có hại. Theo một nghiên cứu gần đây, chúng ta không nên uống nhiều hơn ba cốc cà phê mỗi ngày.

Cà phê có gây vô sinh?

Đối với các sản phụ, dùng đến 4 hay 5 ly cà phê mỗi ngày có thể gia tăng nguy cơ sẩy thai. Do đó, cơ quan kiểm soát thực phẩm Anh quốc khuyên phụ nữ không nên dùng quá 200mg coffeine mỗi ngày.

Ngoài ra, dùng nhiều cà phê làm tăng tính acid trong cơ thể, tăng khả năng bị stress, làm giảm sự hấp thu một số chất khoáng như sắt, Ca, K, Mg và làm hao hụt nhiều sinh tố như các sinh tố nhóm B, sinh tố C nên không có lợi cho sản phụ và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, bạn có thể an tâm nếu chỉ dùng 1 hoặc 2 ly cà phê mỗi ngày.

Khử nước

Bạn có biết, uống quá nhiều cà phê sẽ làm cho cơ thể bạn bị mất nước. Caffeine là một loại thuốc lợi tiểu, và thúc đẩy việc sản xuất nước tiểu. Vì vậy, khi bạn uống nhiều cà phê cơ thể bạn sẽ mất nhiều nước hơn cần thiết, dẫn đến thiếu nước.

Lo lắng

Caffeine có thể kích thích hệ thần kinh trung ương gây ra cảm giác lo lắng và bồn chồn. Uống hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày có thể làm hư hại các tuyến thượng thận, giảm sức đề kháng của thần kinh trong các tình huống căng thẳng và khiến bạn dễ bị nhiễm bệnh.

Tính axit cao

Một trong những sự thực về cà phê mà không mấy người biết, đó là trong cà phê có tính axit cao. Uống quá nhiều cà phê sẽ làm tăng hơn mức bình thường của các phản ứng axit tong dạ dày khiến bạn đau bụng, khó tiêu và khó chịu. Nếu liên tục uống nhiều cà phê hơn lượng cho phép có thể sẽ gây ra loét dạ dày. Nghe hãi phải không :))))

Loãng xương

Uống nhiều cà phê có thể làm cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng thích hợp và khoáng chất vào xương, tăng nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên, có thể dễ dàng khắc phục bằng việc thêm sữa vào cà phê.

Cà phê có gây nghiện?

Cà phê là một chất kích thích nên có thể gây nghiện là điều dễ hiểu. Ở những người chỉ dùng 1 ly cà phê mỗi ngày vào những thời điểm nhất định. Khi đến “cử” đó mà không có cà phê, không chỉ là nhớ nhớ mà bạn sẽ dễ cảm thấy uể oải, ngáy dài ngáp vắn. Tuy nhiên, chỉ như vậy vẫn không xem là nghiện. Nghiện cà phê là hội chứng bệnh lý ở những người có sự lệ thuộc vào cà phê để giữ được sự bén nhạy bình thường về tâm lý khiến phải dùng cà phê hàng ngày với khuynh hướng gia tăng liều lượng. Hội chứng nầy có thể bao gồm hàng loạt những rối loạn như căng thẳng, lo sợ, tim đập nhanh, mệt mõi, mất ngủ, bất lực, rối loạn kinh nguyết, cao huyết áp, loét dạ dày. . .

Nói chung, cà phê là một thức uống phổ thông, ưa dùng. Do đó, không nhất thiết phải kiêng cử hẳn. Tuy nhiên không nên uống quá 2 ly cà phê mỗi ngày. Có thể uống lúc sáng sớm hoặc uống trước khi tập thể dục. Không nên uống liền trước khi vào phòng thi hoặc đi phỏng vấn. Không nên uống liền sau khi ăn để không ảnh hưởng xấu đến sự tiêu hoá. Không uống sau 2 giờ chiều để tránh làm rối loạn giấc ngủ. Những người dễ bị căng thẳng, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, người cao huyết áp, đái tháo đường nên chọn dùng loại cà phê đã rút bỏ caffeine.

III: Tổng kết 

Bạn thấy đấy , cái gì cũng có hai mặt cảu nó . Nếu bạn sử dụng nó với một lượng vừa đủ thì nó sẽ hỗ trợ bạn và ngược lại . Vì vậy , hãy sử dụng một cách thật thông minh nếu không muốn phản tác dụng nhé

Sưu tầm và tổng hợp : Hoàng Đức

Nguồn+Ảnh : https://bitly.vn/535a

 

 

1 bài viết
admin đã gửi 13 Tháng Sáu

Bài viết rất công phu, cảm ơn bạn đã chia sẻ với diễn đàn

---------------------------------------------------

Sáng ra bờ suối, tối vào hang

Mì tôm với trứng luôn sẵn sàng

Hai tay hai máy ta làm việc

Cuộc đời tát-ắp thế mà sang

Bạn muốn gửi trả lời ? Hãy đăng nhập trước. Nếu chưa có tài khoản vào diễn đàn, hãy đăng ký
 

Chủ đề cùng danh mục

Chọn ngày  
Tháng Chín 2019 September
22
Chủ Nhật
 
Năm Kỷ Hợi
Tháng Quý Dậu
Ngày Nhâm Tuất
Giờ Canh Tí
24
Tháng Tám (ÂL, Đ)
Sunday
Ngày Thiên La hắc đạo
Ngũ hành nạp âm Đại Hải Thủy (Nước biển lớn)
Trực Bế
Nhị thập bát tú Sao Tinh
Tuổi xung Bính Thìn, Giáp Thìn

Danh sách sao:
Đại An Tốt chung
Tục Thế Tốt chung, nhất là cưới hỏi
U Vi Tinh Tốt chung
Ly Sàng Kỵ giá thú
Tam Tang Kỵ khởi tạo, giá thú, an táng
Hỏa Tai Xấu với việc làm nhà, lợp nhà
Nguyệt Hỏa Độc Hỏa Xấu với việc làm bếp, lợp nhà
Quỷ Khốc Xấu với tế tự, mai táng
Thổ Phủ Kỵ xây dựng, động thổ

Giờ hoàng đạo:
Thìn(7-9h), Tị(9-11h), Dậu(17-19h), Hợi(21-23h)
Giờ hắc đạo:
Sửu(1-3h), Mão(5-7h), Mùi(13-15h), Tuất(19-21h)
Tiết khí:
Giữa Bạch lộ (nắng nhạt) và Thu phân (giữa thu)
Lưu ý sức khỏe:
Sau tiết Bạch Lộ khí âm rất thịnh nên cần đề phòng bệnh tật, các chứng cảm nhiễm, phong hàn…. Tháng 08 âm lịch là tháng Dậu, tại tháng này khí Kim cực vượng nên những người sinh tháng này khí chất cứng cỏi, kiên cường, quả quyết, dứt khoát, tín nghĩa, thông minh, đoan chính... nhiều người có dung mạo tú lệ, khôi vỹ, tuấn tú. Đối với những người có đặc điểm mệnh lý cần Kim khí thì trong tháng này họ sẽ ổn định về sức khỏe, tâm lý, trí tuệ thông thái, mẫn tiệp. Những người kỵ hành Kim thì sức khỏe suy yếu, dễ mắc các bệnh về hô hấp, khớp xương, tâm lý của họ cảm thấy cô độc, không hợp người thân, công việc trì trệ.
Lưu ý: Ngày/giờ/sao tốt xấu được đưa ra theo kinh nghiệm của người xưa, chỉ có ý nghĩa tham khảo. Hãy căn cứ chủ yếu vào hoàn cảnh, điều kiện cụ thể để đưa ra các quyết định!
HÀ NỘI
Thời tiết Hà Nội lúc 6:30 SA
Nhiệt độ: 25.0°C steady
Cảm nhận như: 25.9°C
Điểm sương: 17.0°C steady
Độ ẩm tương đối: 61%
Hướng gió: bắc 7 km/h, giật km/h steady
Mưa: mm từ 9 SA
Áp suất không khí: 1016.0 hPa steady
Chủ Nhật

Nhiều nắng
24°C - 30°C
Thứ Hai

Nhiều nắng
21°C - 30°C
Thứ Ba

Nhiều nắng
20°C - 30°C
Thứ Tư

Nhiều nắng
20°C - 30°C
 
TP HỒ CHÍ MINH
Thời tiết TP HCM lúc 6:00 SA
Nhiệt độ: 25.0°C steady
Cảm nhận như: 30.3°C
Điểm sương: 25.0°C steady
Độ ẩm tương đối: 100%
Hướng gió: bắc đông bắc 6 km/h, giật km/h steady
Mưa: mm từ 9 SA
Áp suất không khí: 1011.0 hPa steady
Chủ Nhật

Có mưa giông
25°C - 28°C
Thứ Hai

Có mưa giông
24°C - 31°C
Thứ Ba

Có mưa giông
25°C - 31°C
Thứ Tư

Có mưa giông
25°C - 32°C
Nguồn: weatherzone.com.au
  • Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index - BMI) - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người.
  • Chỉ số khối cơ thể của một người tính bằng cân nặng của người đó (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét).
  • Theo WHO, người lớn có BMI trong phạm vi [18.50 - 24.99] là người bình thường. Dưới 18.5 là gầy, trên 25 là người béo và trên 30 là béo phì.
TỶ GIÁ
Cập nhật: 22/09/2019 6:39:36 SA
Nguồn: Joint Stock Commercial Bank for Foreign Trade of Vietnam - Vietcombank
Ngoại tệ Mua Mua CK Bán
AUD 15.512,42 15.606,06 15.871,45
CAD 17.194,67 17.350,83 17.645,88
CHF 23.032,11 23.194,47 23.588,89
EUR 25.428,99 25.505,51 26.271,52
GBP 28.739,18 28.941,77 29.199,38
HKD 2.921,33 2.941,92 2.985,96
JPY 211,88 214,02 221,94
KRW 18,02 18,97 20,48
SGD 16.630,14 16.747,37 16.930,27
THB 745,50 745,50 776,59
USD 23.150,00 23.150,00 23.270,00
 
GIÁ VÀNG MIẾNG SJC 9999
Cập nhật: 09:09:39 AM 21/09/2019
Nguồn: http://www.sjc.com.vn/
Tỉnh/TP Mua Bán
Hồ Chí Minh 41.900 42.200
Hà Nội 41.900 42.220
Đà Nẵng 41.900 42.220
Nha Trang 41.890 42.220
Cà Mau 41.900 42.220
Buôn Ma Thuột 39.260 39.520
Bình Phước 41.870 42.230
Huế 41.880 42.220
Biên Hòa 41.900 42.200
Miền Tây 41.900 42.200
Quãng Ngãi 41.900 42.200
Đà Lạt 41.920 42.250
Long Xuyên 41.900 42.200