Rối loạn nội tiết có thể bắt gặp ở nhiều đối tượng với các độ tuổi khác nhau, không chỉ riêng độ tuổi nhất định nào của chị em phụ nữ , nó gây ảnh hưởng trực tiếp đến tình hình sức khỏe, tâm sinh lý và khả năng sinh sản. Vậy thì nguyên nhân, biểu hiện, dấu hiệu nào là thể hiện người đó đang gặp tình trạng rối loạn nội tiết? Vì thế để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình thì chúng ta cần phải biết một số kiến thức cơ bản sau đây:

1.Rối loạn nội tiết là gì?

Nội tiết tố estrogen có mối quan hệ mật thiết đến tình hình sức khỏe quyết định đến vóc dáng, sắc đẹp, sự trẻ trung của phái đẹp. Hệ thống này tiết ra các hormone cùng với hệ thống thần kinh điều chỉnh sự chuyển hóa cũng như chức năng sinh lý của một con người.

Rối loạn nội tiết tố nữ là hiện tượng hormone estrogen suy giảm lâu ngày. Hay có thể hiểu đó là tình trạng hormone bị suy giảm hoặc tăng cao. Gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố nữ. Bình thường hàm lượng nồng độ estrogen của chị em nằm trong khoảng 50 – 400pg/ml. Nếu nồng độ estrogen dưới mức 100 pg/ml có nghĩa cơ thể nữ giới đang gặp rối loạn nội tiết tố nữ.

2. Nguyên nhân

Chế độ ăn uống kém khoa học

Do cuộc sống ngày càng hiện đại khiến cho việc duy trì chế độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn không còn nữa. Không ít các chị em vì muốn có một thân hình đẹp, cân đối mà đã ăn uống thiếu đi các chất béo và chất dinh dưỡng khác khiến vùng dưới đồi và tuyến yên truyền tín hiệu đến buồng trứng làm buồng trứng ngừng sản xuất estrogen. Bên cạnh đó lại có một số người ta lại dễ lạm dụng thức ăn nhanh, các thức uống có , có gas làm tăng nguy cơ lão hóa sớm.

Stress, mất ngủ lâu ngày

Sự căng thẳng, lo lắng stress kéo dài dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì gây suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận. Mất ngủ thường xuyên cũng ảnh hưởng ít nhiều đến lượng hormone trong cơ thể đặc biệt là hormone estrogen và progesterone. Nếu giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn làm cho chúng ta cảm thấy uể oải, mệt mỏi, khó chịu, hay cáu gắt làm cho hiệu suất công việc suy giảm.

Thường xuyên sử dụng thuốc tránh thai

Thành phần trong thuốc tránh thai bao gồm các estrogen tổng hợp làm mất cân bằng lượng hormone trong cơ thể dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết. Các chị em phụ nữ cần phai có biện pháp tránh thai phù hợp tránh việc quá lạm dụng thuốc.

3. Dấu hiệu

Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi

Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra hàng tháng chính là nhờ sự hoạt động điều độ của cơ , nếu chu kỳ kinh nguyệt đang diễn ra đều đặn hàng tháng bỗng dưng trở nên sớm hơn, muộn hơn hoặc có thể vài tháng mới có một lần việc này khiến cho buồng trứng, tử cung cũng rối loạn theo.

Thường xuyên mắc các bệnh phụ khoa

Rối loạn nội tiết khiến cho cơ chế nội tiết bị gián đoạn dẫn tới khô âm đạo không thể tiết dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo. Tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập sinh sôi nảy nở gây ra nhiều bệnh như: viêm vùng chậu, viêm nội mạc tử cung,…

Suy giảm nhan sắc nữ giới

Một khi nội tiết tố ổn định thì làm cho vòng ngực nảy nở, duy trì độ đàn hồi, tóc đen suôn mượt, còn nếu bị rối loạn thì sẽ gây nám da, sạm da, tóc rụng, tăng cân,…

4. Phương pháp điều trị tự nhiên

Bổ sung thực phẩm nhiều axit béo

Trong axit béo chứa nhiều omega-3, omega-6, omega-9 có nhiều trong dầu cá,cá thu, cá hồi, các trích, cá cơm, bơ, dầu hướng dương và các loại hạt. Bạn nên ăn ít nhất mỗi tuần 2 bữa cá để tăng lượng omega trong cơ thể.

Ăn nhiều rau củ quả

Phần lớn trong các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết để bổ sung kháng thể giúp cơ thể khỏe mạnh và cần thiết cho việc cân bằng nội tiết.

Tập thể dục thường xuyên

Các hoạt động thể dục, thể thao tác động mạnh mẽ đến hệ thống nội tiết trong cơ thể. Việc tập luyện thường xuyên giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai tăng cường nồng độ insulin giảm được các tình trạng viêm, bệnh ung thư, bệnh tiểu đường.