Tôi xin vén bức màn sự thật về cách để hạnh phúc mỗi ngày

  • 1,1K lượt xem
  • Bài viết cuối 2 tuần trước
hoangduc đã gửi 5 tuần trước - Sửa lần cuối 3 tuần trước

Chán nản có thể đến từ nhiều phía. Có thể những áp lực công việc, những suy nghĩ tiêu cực hay mọi việc không được như bạn mong muốn. Vậy, làm sao để có được niềm hạnh phúc với những điều giản đơn mỗi ngày ???

  1. Bước sang 1 trang mới

Mỗi ngày mới là 1 món quà, 1 cơ hội để bắt đầu lại từ đầu. Nếu ngày hôm trước quá mệt mỏi, hãy cho phép bạn được bước sang 1 trang mới. Bắt đầu ngày hôm nay với 1 ý định mới, 1 điều sẽ gợi mở bạn đến những cảnh đẹp trước mắt mình. Khi chúng ta cho phép mình nhìn nhận mọi việc dưới 1 góc độ mới, đó là 1 món quà quý già mà chúng ta tự tặng cho bản thân bởi những viên ngọc ẩn mình trong cuộc sống sẽ tự có cách xuất hiện và nhắc nhở chúng ta về những niềm vui hàng ngày mà chúng ta chưa ý thức được.

  1. Tiếp thêm năng lượng cho bản thân 1 cách hợp lý

Cơ thể là tài sản quý giá nhất – hãy đối xử với nó thật tốt. Cũng giống như chúng ta sẽ không để xà phòng trong bình xăng của ô tô, chúng ta không nên ăn những thực phẩm khó tiêu hóa, nhiều hóa chất và các loại thức ăn nhanh. Là con người nghĩa là chúng ta nên ăn những thực phẩm còn tươi sống, chứ không phải là những đồ ăn được chế biến sẵn đóng trong thùng hộp.

Khi chúng ta kiểm soát và đưa vào cơ thể những thức ăn dinh dưỡng cùng nước sạch, chúng ta sẽ cảm thấy 1 thế giới hoàn toàn khác hẳn. Và khi khỏe mạnh, việc duy trì trạng thái tinh thần vui vẻ cũng sẽ dễ dàng hơn nhiều.

  1. Làm chủ cuộc đời của mình

Khi cuộc sống trở nên nhàm chán hoặc thiếu cảm hứng, đấy là thời điểm hoàn hảo để nhắc nhở bản thân cần phải làm chủ cuộc sống của mình. Đôi khi chúng ta cần 1 động lực để nhắc nhở mình rằng chính chúng ta mới là người có quyền quyết định cuối cùng về cách ứng xử với những tình huống trước mắt và tiến lên phía trước. Đó là 1 cảm giác rất “quyền lực” khi nhớ rằng chính chúng ta mới là những người nắm quyền chủ động với cuộc sống của mình; và nếu muốn có nhiều niềm vui hơn, chúng ta có thể bắt đầu bằng việc đi tới đích đến hạnh phúc hơn theo nhịp điệu mà chúng ta muốn.

  1. Giới hạn thời gian trước màn hình

Chúng ta đã tiêu tốn bao nhiêu thời gian vào các phương tiện truyền thông, trước màn hình TV hay trước màn hình máy tính? Quan trọng hơn cả, biết bao nhiêu sức lực trong chúng ta đã bị yếu mòn đi khi ngồi ì như thế? Tôi luôn cảm thấy càng dành nhiều thời gian trước màn hình, các giác quan của tôi càng bị quá tải bởi âm thanh, hình ảnh, bởi các mẩu chuyện về cuộc sống của người khác, khiến tôi càng khó để chuyển sang làm việc khác và quay trở lại với chính tôi của hiện tại.

Khi tôi cảm thấy thiếu năng lượng hoặc không đủ khả năng để thực hiện 1 việc gì đấy, tôi nhớ lại lời nhắc nhở này và xem xét xem tôi có thể ngay lập tức cắt giảm thời gian nào trước màn hình. Nghỉ 1 chút để tận hưởng không khí trong lành, tạm không sử dụng điện thoại nữa khiến tôi thấy tự do – đó là 1 cú hích mà thường chỉ có thể cảm nhận được về mặt thể lực.

5.Ca hát

Không phải ai sinh ra cũng có giọng hát ngọt ngào làm say đắm lòng người. Nhưng dân gian thường nói "hay hát còn hơn hát hay", vì thế nếu không có giọng ca "quyến rũ", bạn cũng vẫn có thể ca hát mỗi ngày bởi âm nhạc luôn mang tới cảm hứng và niềm vui cho mọi người. Hãy hát những bản nhạc mình yêu thích để làm cuộc sống của bạn trở nên muôn màu và đó cũng được coi như một cách luyện giọng lý thú

6.Thử làm một việc chưa từng làm

Danh thời gian cuối tuần để làm một việc chưa từng làm, ăn một món ăn mới, đọc một cuốn sách khiến bạn hứng thú …. Sẽ khiến bạn yêu cuộc sống hơn. Bạn sẽ nhận ra, cuộc sống vẫn có những điều thật đẹp để yêu thương

7.Tự mua quà cho mình 

Được nhận quà từ người khác chắc chắn ban rất vui nhưng cũng nên tự thưởng cho mình những lúc thành công trong công việc, tâm trạng hưng phấn hay thậm chí khi thất bại và buồn bực. Món quà nhỏ này như lời động viên bạn tự gửi tới cho bản thân. Chúng sẽ trở thành món ăn tinh thần rất lớn vào thời điểm đó

III: Tổng Kết

Đây là một vài cách để luôn vui mỗi ngày. Nếu cuộc sống là một bộ phim dài 100 tập, thì hãy để 2/3 tập là những cảm xúc hạnh phúc và yêu thương hết mình 

Tổng hợp và Sưu tầm : Hoàng Đức

Nguồn : https://www.inc.com/minda-zetlin/11-simple-ways-to-make-yourself-happy-every-day.html

1 bài viết
Bibon đã gửi 2 tuần trước

Những cách đơn giản và thiết thực, cảm ơn bạn Hoàng Đức đã chia sẻ

Bạn muốn gửi trả lời ? Hãy đăng nhập trước. Nếu chưa có tài khoản vào diễn đàn, hãy đăng ký
 

Chủ đề cùng danh mục

Chọn ngày  
Tháng Bảy 2019 July
21
Chủ Nhật
 
Năm Kỷ Hợi
Tháng Tân Mùi
Ngày Kỷ Mùi
Giờ Giáp Tí
19
Tháng Sáu (ÂL, T)
Sunday
Ngày Nguyên Vũ hắc đạo
Ngũ hành nạp âm Thiên Thượng Hỏa (Lửa trên trời)
Trực Phá
Nhị thập bát tú Sao Mão
Tuổi xung Quý Sửu, Ất Sửu

Danh sách sao:
Sát Cống Đại cát, giải được sát tinh
Thiên Đức Hợp Tốt chung
Nguyệt Đức Hợp Tốt chung, kỵ kiện tụng
Thánh Tâm Tốt mọi việc nhất là cầu phúc, tế tự
Kim Thần Thất Sát Đại hung, lấn át cả Sát Cống - Trực Tinh - Nhân Chuyên
Trùng Tang Kỵ giá thú, an táng, khởi công xây nhà
Tam Tang Kỵ khởi tạo, giá thú, an táng
Không Phòng Kỵ giá thú
Phủ Đầu Sát Kỵ khởi tạo
Thần Cách Kỵ tế tự
Không Vong Kỵ xuất hành, giao dịch, giao tài vật
Huyền Vũ Kỵ mai táng

Giờ hoàng đạo:
Mão(5-7h), Tị(9-11h), Tuất(19-21h), Hợi(21-23h)
Giờ hắc đạo:
Sửu(1-3h), Thìn(7-9h), Mùi(13-15h), Dậu(17-19h)
Tiết khí:
Giữa Tiểu thử (nóng nhẹ) và Đại thử (nóng oi)
Lưu ý sức khỏe:
Tiết Tiểu Thử thời tiết oi bức, độ ẩm cao, hay xảy ra mưa bão, nắng cháy da thịt, không khí ngột ngạt nên nhiều người dễ mắc bệnh, bị cảm, sức khỏe suy giảm, phát nhiệt, bị bệnh về máu, huyết áp tăng cao, bệnh về tim mạch, tai biến, đột quỵ của người già rất cần phải đề phòng.
Lưu ý: Ngày/giờ/sao tốt xấu được đưa ra theo kinh nghiệm của người xưa, chỉ có ý nghĩa tham khảo. Hãy căn cứ chủ yếu vào hoàn cảnh, điều kiện cụ thể để đưa ra các quyết định!
HÀ NỘI
Thời tiết Hà Nội lúc 1:30 CH
Nhiệt độ: 36.0°C steady
Cảm nhận như: 41.0°C
Điểm sương: 26.0°C steady
Độ ẩm tương đối: 57%
Hướng gió: đông đông nam 11 km/h, giật km/h steady
Mưa: mm từ 9 SA
Áp suất không khí: 1003.0 hPa steady
Chủ Nhật

Có mưa giông
28°C - 36°C
Thứ Hai

Có mưa giông
28°C - 36°C
Thứ Ba

Có mưa giông
28°C - 35°C
Thứ Tư

Có mưa giông vài nơi
28°C - 35°C
 
TP HỒ CHÍ MINH
Thời tiết TP HCM lúc 2:00 CH
Nhiệt độ: 34.0°C steady
Cảm nhận như: 38.0°C
Điểm sương: 25.0°C steady
Độ ẩm tương đối: 60%
Hướng gió: tây tây bắc 13 km/h, giật km/h steady
Mưa: mm từ 9 SA
Áp suất không khí: 1006.0 hPa steady
Chủ Nhật

Có mưa giông
25°C - 32°C
Thứ Hai

Có mưa giông
26°C - 32°C
Thứ Ba

Có mưa giông vài nơi
25°C - 32°C
Thứ Tư

Có mưa giông
26°C - 32°C
Nguồn: weatherzone.com.au
  • Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index - BMI) - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người.
  • Chỉ số khối cơ thể của một người tính bằng cân nặng của người đó (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét).
  • Theo WHO, người lớn có BMI trong phạm vi [18.50 - 24.99] là người bình thường. Dưới 18.5 là gầy, trên 25 là người béo và trên 30 là béo phì.
TỶ GIÁ
Cập nhật: 21/07/2019 2:12:58 CH
Nguồn: Joint Stock Commercial Bank for Foreign Trade of Vietnam - Vietcombank
Ngoại tệ Mua Mua CK Bán
AUD 16.180,82 16.278,49 16.555,28
CAD 17.529,58 17.688,78 17.989,55
CHF 23.285,36 23.449,51 23.848,23
EUR 25.954,67 26.032,77 26.814,57
GBP 28.781,83 28.984,72 29.242,68
HKD 2.936,82 2.957,52 3.001,80
JPY 212,87 215,02 222,75
KRW 18,09 19,04 20,65
SGD 16.910,30 17.029,51 17.215,47
THB 740,47 740,47 771,36
USD 23.190,00 23.190,00 23.310,00
 
GIÁ VÀNG MIẾNG SJC 9999
Cập nhật: 08:41:43 AM 20/07/2019
Nguồn: http://www.sjc.com.vn/
Tỉnh/TP Mua Bán
Hồ Chí Minh 39.400 39.700
Hà Nội 39.400 39.720
Đà Nẵng 39.400 39.720
Nha Trang 39.390 39.720
Cà Mau 39.400 39.720
Buôn Ma Thuột 39.390 39.720
Bình Phước 39.370 39.730
Huế 39.380 39.720
Biên Hòa 39.400 39.700
Miền Tây 39.400 39.700
Quãng Ngãi 39.400 39.700
Đà Lạt 39.420 39.750
Long Xuyên 39.400 39.700