Tôi xin vén bức màn sự thật về cách để hạnh phúc mỗi ngày

  • 1,1K lượt xem
  • Bài viết cuối 11 Tháng Bảy
hoangduc đã gửi 21 Tháng Sáu - Sửa lần cuối 03 Tháng Tám

Chán nản có thể đến từ nhiều phía. Có thể những áp lực công việc, những suy nghĩ tiêu cực hay mọi việc không được như bạn mong muốn. Vậy, làm sao để có được niềm hạnh phúc với những điều giản đơn mỗi ngày ???

  1. Bước sang 1 trang mới

Mỗi ngày mới là 1 món quà, 1 cơ hội để bắt đầu lại từ đầu. Nếu ngày hôm trước quá mệt mỏi, hãy cho phép bạn được bước sang 1 trang mới. Bắt đầu ngày hôm nay với 1 ý định mới, 1 điều sẽ gợi mở bạn đến những cảnh đẹp trước mắt mình. Khi chúng ta cho phép mình nhìn nhận mọi việc dưới 1 góc độ mới, đó là 1 món quà quý già mà chúng ta tự tặng cho bản thân bởi những viên ngọc ẩn mình trong cuộc sống sẽ tự có cách xuất hiện và nhắc nhở chúng ta về những niềm vui hàng ngày mà chúng ta chưa ý thức được.

  1. Tiếp thêm năng lượng cho bản thân 1 cách hợp lý

Cơ thể là tài sản quý giá nhất – hãy đối xử với nó thật tốt. Cũng giống như chúng ta sẽ không để xà phòng trong bình xăng của ô tô, chúng ta không nên ăn những thực phẩm khó tiêu hóa, nhiều hóa chất và các loại thức ăn nhanh. Là con người nghĩa là chúng ta nên ăn những thực phẩm còn tươi sống, chứ không phải là những đồ ăn được chế biến sẵn đóng trong thùng hộp.

Khi chúng ta kiểm soát và đưa vào cơ thể những thức ăn dinh dưỡng cùng nước sạch, chúng ta sẽ cảm thấy 1 thế giới hoàn toàn khác hẳn. Và khi khỏe mạnh, việc duy trì trạng thái tinh thần vui vẻ cũng sẽ dễ dàng hơn nhiều

Bạn có thể tham khảo bài viết này nếu là một người lười nhưng vẫn muốn có một sức khỏe tốt nhé: Bấm vào đây

  1. Làm chủ cuộc đời của mình

Khi cuộc sống trở nên nhàm chán hoặc thiếu cảm hứng, đấy là thời điểm hoàn hảo để nhắc nhở bản thân cần phải làm chủ cuộc sống của mình. Dành thời gian để suy nghĩ, bạn muốn gì trong tương lai(5,10 năm tới), những mục tiêu về sức khỏe,bản thân, học vấn ??? Đừng phí hoài thời gian trong màn hình điện thoại, máy tính trừ khi bạn muốn có một kỳ nghỉ xả hơi

  1. Giới hạn thời gian trước màn hình

Chúng ta đã tiêu tốn bao nhiêu thời gian vào các phương tiện truyền thông, trước màn hình TV hay trước màn hình máy tính? Quan trọng hơn cả, biết bao nhiêu sức lực trong chúng ta đã bị yếu mòn đi khi ngồi ì như thế? Tôi luôn cảm thấy càng dành nhiều thời gian trước màn hình, các giác quan của tôi càng bị quá tải bởi âm thanh, hình ảnh, bởi các mẩu chuyện về cuộc sống của người khác, khiến tôi càng khó để chuyển sang làm việc khác và quay trở lại với chính tôi của hiện tại.

Khi tôi cảm thấy thiếu năng lượng hoặc không đủ khả năng để thực hiện 1 việc gì đấy, tôi nhớ lại lời nhắc nhở này và xem xét xem tôi có thể ngay lập tức cắt giảm thời gian nào trước màn hình. Nghỉ 1 chút để tận hưởng không khí trong lành, tạm không sử dụng điện thoại nữa khiến tôi thấy tự do – đó là 1 cú hích mà thường chỉ có thể cảm nhận được về mặt thể lực.

5.Ca hát

Không phải ai sinh ra cũng có giọng hát tuyệt vời, là trung tâm của chú ý. Nhưng dân gian thường nói "hay hát còn hơn hát hay", vì thế nếu không có giọng ca "quyến rũ", bạn cũng vẫn có thể ca hát mỗi ngày bởi âm nhạc luôn mang tới cảm hứng và niềm vui cho mọi người. Hãy hát những bản nhạc mình yêu thích, đơn giản nhưng đưa bạn tới sự hứng khởi và niềm yêu thương cuộc sống

6.Thử làm một việc chưa từng làm

Danh thời gian cuối tuần để làm một việc chưa từng làm, ăn một món ăn mới, đọc một cuốn sách khiến bạn hứng thú …. Sẽ khiến bạn yêu cuộc sống hơn. Bạn sẽ nhận ra, cuộc sống vẫn có những điều thật đẹp để yêu thương

7.Tự mua quà cho mình 

Được nhận quà từ người khác chắc chắn ban rất vui nhưng cũng nên tự thưởng cho mình những lúc thành công trong công việc, tâm trạng hưng phấn hay thậm chí khi thất bại và buồn bực. Món quà nhỏ này như lời động viên bạn tự gửi tới cho bản thân. Chúng sẽ trở thành món ăn tinh thần rất lớn vào thời điểm đó

III: Tổng Kết

Đã lâu, bạn cảm thấy bản thân chẳng còn mục tiêu hay động lực của bạn cũng đã ngủ quên đâu đó. Mỗi cuộc sống lại là những con đường khác nhau, những sự khác biệt về tâm hồn và cảm xúc. Niềm vui vẫn luôn là thứ nhác bạn tiếp tục vươn tới mục tiêu của mình. 

Tổng hợp và Sưu tầm : Hoàng Đức

Nguồn : https://www.inc.com/minda-zetlin/11-simple-ways-to-make-yourself-happy-every-day.html

1 bài viết
Bibon đã gửi 11 Tháng Bảy

Những cách đơn giản và thiết thực, cảm ơn bạn Hoàng Đức đã chia sẻ

Bạn muốn gửi trả lời ? Hãy đăng nhập trước. Nếu chưa có tài khoản vào diễn đàn, hãy đăng ký
 

Chủ đề cùng danh mục

Chọn ngày  
Tháng Mười 2019 October
16
Thứ Tư
 
Năm Kỷ Hợi
Tháng Giáp Tuất
Ngày Bính Tuất
Giờ Mậu Tí
18
Tháng Chín (ÂL, T)
Wednesday
Ngày Bạch Hổ hắc đạo
Ngũ hành nạp âm Ốc Thượng Thổ (Đất nóc nhà)
Trực Kiến
Nhị thập bát tú Sao Sâm
Tuổi xung Canh Thìn, Nhâm Thìn

Danh sách sao:
Thiên Mã Tốt cho xuất hành, cầu tài lộc, giao dịch
Thiên Đức Tốt chung
Nguyệt Đức Tốt chung
Ly Sàng Kỵ giá thú
Tam Tang Kỵ khởi tạo, giá thú, an táng
Tội Chỉ Xấu với tế tự, kiện tụng
Bạch Hổ Kỵ mai táng
Quỷ Khốc Xấu với tế tự, mai táng

Giờ hoàng đạo:
Thìn(7-9h), Tị(9-11h), Dậu(17-19h), Hợi(21-23h)
Giờ hắc đạo:
Sửu(1-3h), Mão(5-7h), Mùi(13-15h), Tuất(19-21h)
Tiết khí:
Giữa Hàn lộ (mát mẻ) và Sương giáng (sương mù)
Lưu ý sức khỏe:
Trong tiết Hàn Lộ do ánh sáng yếu, nhiệt độ thấp và sương lạnh giá nên tạo điều kiện cho nhiều vi khuẩn gây bệnh hô hấp sản sinh. Vì thế cần mặc ấm, tránh đi ra ngoài trời những lúc có sương, không phơi quân áo về đêm ngoài trời. Hạn chế dùng các sản phẩm có tính lạnh như nước đá, kem... Tăng cường các thực phẩm tính ôn như mật ong, các loại gia vị có cay nóng, luyện tập thể thao đều đặn đẩy mạnh quá trình tiết mồ hôi, giải độc cơ thể.
Lưu ý: Ngày/giờ/sao tốt xấu được đưa ra theo kinh nghiệm của người xưa, chỉ có ý nghĩa tham khảo. Hãy căn cứ chủ yếu vào hoàn cảnh, điều kiện cụ thể để đưa ra các quyết định!
HÀ NỘI
Thời tiết Hà Nội lúc 4:00 SA
Nhiệt độ: 24.0°C steady
Cảm nhận như: 27.6°C
Điểm sương: 22.0°C steady
Độ ẩm tương đối: 89%
Hướng gió: bắc tây bắc 6 km/h, giật km/h steady
Có mưa: mm từ 9 SA
Áp suất k.khí: 1017.0 hPa steady
Thứ Tư

Có mưa rào
23°C - 27°C
Thứ Năm

Có thể có mưa rào nhẹ
23°C - 28°C
Thứ Sáu

Trời nhiều mây
22°C - 27°C
Thứ Bảy

Nhiều nắng
22°C - 29°C
 
TP HỒ CHÍ MINH
Thời tiết TP HCM lúc 4:00 SA
Nhiệt độ: 25.0°C steady
Cảm nhận như: 29.7°C
Điểm sương: 24.0°C steady
Độ ẩm tương đối: 94%
Hướng gió: bắc đông bắc 6 km/h, giật km/h steady
Có mưa: mm từ 9 SA
Áp suất k.khí: 1010.0 hPa steady
Thứ Tư

Có giông
25°C - 32°C
Thứ Năm

Có giông
25°C - 32°C
Thứ Sáu

Có giông
25°C - 32°C
Thứ Bảy

Có giông
25°C - 32°C
Nguồn: weatherzone.com.au
  • Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index - BMI) - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người.
  • Chỉ số khối cơ thể của một người tính bằng cân nặng của người đó (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét).
  • Theo WHO, người lớn có BMI trong phạm vi [18.50 - 24.99] là người bình thường. Dưới 18.5 là gầy, trên 25 là người béo và trên 30 là béo phì.
TỶ GIÁ
Cập nhật: 16/10/2019 4:17:29 SA
Nguồn: Joint Stock Commercial Bank for Foreign Trade of Vietnam - Vietcombank
Ngoại tệ Mua Mua CK Bán
AUD 15.493,07 15.586,59 15.851,65
CAD 17.242,96 17.399,56 17.695,44
CHF 22.902,51 23.063,96 23.456,17
EUR 25.389,00 25.465,40 26.230,20
GBP 29.042,68 29.247,41 29.507,75
HKD 2.915,67 2.936,22 2.980,18
JPY 206,91 209,00 215,06
KRW 18,15 19,10 20,62
SGD 16.729,72 16.847,65 17.031,65
THB 747,30 747,30 778,47
USD 23.145,00 23.145,00 23.265,00
 
GIÁ VÀNG MIẾNG SJC 9999
Cập nhật: 01:47:46 PM 15/10/2019
Nguồn: http://www.sjc.com.vn/
Tỉnh/TP Mua Bán
Hồ Chí Minh 41.470 41.740
Hà Nội 41.470 41.760
Đà Nẵng 41.470 41.760
Nha Trang 41.460 41.760
Cà Mau 41.470 41.760
Buôn Ma Thuột 39.260 39.520
Bình Phước 41.440 41.770
Huế 41.450 41.760
Biên Hòa 41.470 41.740
Miền Tây 41.470 41.740
Quãng Ngãi 41.470 41.740
Đà Lạt 41.490 41.790
Long Xuyên 41.470 41.740