Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi

Dưới đây là các thành phần dinh dưỡng mà thức ăn cho trẻ 6 tháng tuổi cần có:

 

  1. Canxi: Canxi cần thiết cho sự phát triển của xương và răng.
  2. Sắt: Sắt giúp vận chuyển máu có oxy đến các bộ phận đang phát triển của cơ thể.
  3. Kẽm: Kẽm cải thiện quá trình sửa chữa và tăng trưởng tế bào.
  4. Chất béo: Chất béo giúp cách nhiệt cho cơ thể bé và kích thích sự phát triển của não bộ.
  5. Carbohydrate: Carbohydrate cung cấp năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày.
  6. Protein: Protein hoạt động như các khối xây dựng cho tế bào.
  7. Vitamin: Các loại vitamin khác nhau đóng góp khác nhau vào sự phát triển của em bé. Vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E và K rất cần thiết cho em bé.
  8. Khoáng chất: Các khoáng chất như natri và kali ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của em bé.

Thực phẩm tốt nhất cho trẻ 6 tháng tuổi

 

Các bác sĩ nhi khoa chuyên môn khuyên bạn nên tránh ăn mặn và đường cho đến khi trẻ được một tuổi, vì nó gây căng thẳng không mong muốn cho thận.

trẻ ăn dặm

Một số lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho trẻ 6 tháng + bao gồm:

  • Xay nhuyễn trái cây: Trái cây nên được hấp, và nghiền hoặc xay nhuyễn khi giới thiệu lần đầu tiên. Có thể cho các loại trái cây như táo, chuối , lê, bơ , chikoo và đào .
  • Xay nhuyễn rau củ: Các loại rau củ như khoai lang, khoai tây , cà rốt , bí đỏ, đậu Pháp, v.v. có thể được hấp và cho ăn dưới dạng thức ăn cầm tay hoặc nghiền nhuyễn.
  • Súp xung: Nhiều loại đậu, đặc biệt là nước , có thể đun sôi với nước và có thể cho trẻ ăn súp.
  • Cháo gạo: Gạo là một nguồn cung cấp carbohydrate và vitamin dồi dào cho trẻ sơ sinh. Có thể cho bé ăn cơm nát, nấu với sữa mẹ hoặc sữa công thức dưới dạng cháo.
  • Cháo ngũ cốc: Cháo cũng có thể được làm từ nhiều loại ngũ cốc đơn lẻ như lúa mì, kê, lúa mạch, yến mạch, v.v ... Các loại ngũ cốc này có thể được sấy khô và tán thành bột cùng với nhau hoặc riêng biệt, để tạo thành cháo.
  • Súp rau: Nhiều loại rau có thể được luộc trong nước, và có thể cho nước kho làm súp.
  • Sữa chua: Mặc dù sữa bò không được khuyến khích cho đến khi trẻ được một tuổi, nhưng có thể cho trẻ uống sữa chua không đường với lượng vừa phải để thay thế cho sữa tươi nguyên chất.

Tham khảo tại: https://www.huggies.com.vn/cham-soc-be/thuc-pham-va-thuc-an-cho-be/thuc-don-an-dam-cho-tre-6-thang-tuoi