Rèn luyện những thói quen tốt và lối sống lành mạnh có khả năng làm tăng cường sinh lý cho phái mạnh, cải thiện đời sống tình dục cho quý ông. Có một sức khỏe sinh lí tốt không những cải thiện khả năng sinh sản mà còn thể hiện bản lĩnh của đàn ông. Tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại như ngày nay, xuất hiện nhiều thói quen xấu cũng như lối sống thiếu khoa học khiến cho các cánh mày râu ngày càng suy yếu trong chuyện ấy.  

Giải pháp testosterone nội sinh bền vững

Để nâng cao nồng độ testosterone nội sinh trên mức bình thường để đúng theo nhu cầu của cơ thể, theo các chuyên gia nghiên cứu và đã xác định lỗi quan trọng trong quá trình sản xuất hormone này gồm: sự suy giảm của tế bào leydig ở tinh hoàn và sự thiếu hụt luteinizing. Khi luteinizing không đảm nhận tốt vai trò thúc đẩy xác xao, đồng thời các tế bào leydig được xem là nhà máy sản xuất testosterone hoạt động kém, tiến độ sản sinh bị đình trệ và dẫn đến việc thiếu hụt nồng độ hormone quan trọng này.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới

  • Tâm lý căng thẳng

Bạn phải luôn để tâm trạng ở trạng thái thoải mái nhất vì nếu một khi tâm lý trở nên căng thẳng, lao lực, stress vì công việc hay vì cuộc sống sẽ dẫn đến tình trạng yếu sinh lý, ảnh hưởng đến cảm xúc khi giao hợp. 

  • Tuổi tác

Cùng với tình trạng lão hóa theo tự nhiên và việc suy giảm về tình hình sức khỏe trong và ngoài cơ thể. Việc suy giảm sinh lý do tuổi tác gây ra cũng là điều hiển nhiên không thể nào tránh khỏi.

  • Mắc một số bệnh lý

Đối với bản thân nam giới khi mắc các bệnh về thận, đường tiết niệu hay tim mạch là cho cảm giác thần kinh bị ảnh hưởng, mất dần sự nhạy cảm, lâu dần sẽ dẫn đến yếu sinh lý.

Những thói quen tốt và lối sống lành mạnh sẽ làm tăng cường sinh lý nam 

  • Hạn chế sử dụng rượu bia

Đây là một trong số những chất  gây bất lợi đến tình hình sức khỏe làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư và tim mạch. Tuy nhiên uống quá nhiều rượu bia cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và làm giảm chức năng sinh lý. Không phải vì thế mà bạn không được sử dụng, nhưng cần sử dụng với lượng vừa phải thì sẽ không gây ảnh hưởng nghiêm trọng.

  • Không hút thuốc

Thuốc lá là một trong những chất kích thích gây tổn hại đến sức khỏe một cách thầm lặng vì trong thuốc lá có chứa chất nicotine làm thu hẹp các mạnh máu và tác động vào các động mạch và tĩnh mạch. Do đó, làm cho các mạch máu nhỏ ở dương vật dễ dễ bị tổn thương. Vì vậy, hãy từ bỏ thuốc lá nếu muốn bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân.

  • Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc rất quan trọng đến sức khỏe tình dục của đàn ông và cũng là các dễ nhất giúp bạn có thể tăng cường sinh lý. Vì vậy, hãy cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày  nhằm ngăn ngừa sự điều chỉnh các hormone và điều chỉnh khả năng yêu.

  • Ăn uống lành mạnh

Bạn nên bổ sung các thực phẩm nhiều màu sắc và đa dạng như trái cây vào mỗi bữa ăn, rau quả có rất nhiều chất oxy hóa tốt cho sức khỏe, có thể làm tăng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục. Bên cạnh đó bạn cần bổ sung vitamin, axit béo và chất chống oxy hóa để ngăn ngừa khả năng ung thư tuyến tiền liệt và tăng cường khả năng ham muốn. 

  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Việc rèn luyện thể dục thể thao giúp bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật ngoài ra còn làm tăng khả năng ham muốn cho cả nam và nữ. Ngoài ra tập thể dục còn giúp cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh, đồng thời làm tăng hormone giới tính như endorphin giúp tinh thần trở nên tốt hơn, cải thiện sức khỏe và phong độ.

  • Sinh hoạt tình dục đều đặn

Sinh hoạt tình dục đều đặn góp phần làm cho cơ thể sản sinh nhiều oxytocin, endorphin và đặc biệt là gia tăng lượng testosterone trong cơ thể. Đây là hormone sinh dục nam là chìa khóa quan trọng nhất giữ vững phong độ của phái mạnh.

X