Chúng ta đều biết, can thiệp phẫu thuật là cách có thể giúp bạn sở hữu khuôn mặt thon gọn, chuẩn v-line. Tuy nhiên, đây không phải giải pháp duy nhất. Bạn có thể áp dụng ngay những cách giảm béo mặt không phẫu thuật để có loại bỏ mỡ thừa, giúp gương mặt thanh thoát và thu hút hơn.

1. Giảm béo mặt nhanh nhờ thay đổi cách ăn uống

Việc ăn uống dư thừa calo, đặc biệt là nạp nhiều đường là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị tích tụ mỡ thừa ở mặt. Ngay cả khi bạn là một người nhẹ cân thì mô mỡ vẫn dễ dàng hình thành trên mặt vì lý do cơ địa, thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu điều độ. Vậy nên, bạn cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. 

Cụ thể, bạn sẽ cần tránh những món ăn chế biến sẵn, có chứa phụ gia và chất bảo quản. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều trái cây, rau xanh hơn. Lượng chất xơ và vitamin sẽ giúp ngăn cản sự hình thành mỡ thừa trên mặt. Việc bổ sung thêm protein cũng rất cần thiết để cơ mặt trở nên săn chắc, gọn gàng, ngăn chảy xệ và lỏng lẻo.

2. Giảm béo mặt nhanh nhất bằng cách tập thể dục toàn thân

Chúng ta đều biết, tập thể dục đốt cháy mỡ thừa toàn thân sẽ làm thay đổi tỷ mỡ cơ thể. Nhờ đó, tỷ lệ mỡ thừa phân bố ở vùng mặt sẽ giảm đi. Những bài tập giúp cho bạn có thể đốt mỡ toàn thân, giảm béo mặt nhanh chóng là cardio và thể dục nhịp điệu. Phối hợp với phương pháp luyện giàu protein với lượng chất béo vừa đủ để không làm mất đi nét quyến rũ của vòng một và vòng ba.

3. Những bài tập giảm béo mặt tại nhà

Ngoài những bài tập trên, bạn cũng có thể cải thiện tình trạng béo mặt nhờ những bài tập cơ mặt. Cách này không chỉ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa mà còn ngăn cản quá trình lão hóa và chảy xệ của da mặt. Bạn có thể giảm béo mặt không phẫu thuật, đồng thời tăng thêm những nét quyến rũ rất riêng trên khuôn mặt của bạn. Một số động tác mà bạn có thể dễ dàng áp dụng ngay là: phòng má, hóp má, phát âm chữ X và O,...

4. Mát xa giảm béo mặt không phẫu thuật

Những động tác mát xa đơn giản, dễ dàng thực hiện lại có thể giúp cho gương mặt của chúng ta thon gọn đáng kể. Phương pháp này giúp làm tăng cường sự lưu thông máu, tăng sinh nhiệt ở mô mỡ dưới da, tạo ra hiệu quả đốt cháy mỡ thừa. Bạn cũng có thể áp dụng ngay động tác mát xa giảm mỡ mặt dưới đây:

  • Thoa một lượng vừa đủ tinh dầu hoặc kem dưỡng ẩm có mùi hương yêu thích lên da mặt
  • Sử dụng một chiếc thìa sứ để vuốt từ cằm đến tai thật nhanh và dứt khoát
  • Thực hiện trong một phút thì đổi sang bên còn lại

5. Cách làm thon gọn gương mặt nhờ đảm bảo giấc ngủ

Ngủ đủ giấc hàng ngày có vai trò quyết định đối với bất kỳ kế hoạch giảm cân nào. Ngoài ra, đều này cũng khiến cho mỡ thừa trên mặt bị đốt cháy một phần. Tuy nhiên, lý do khiến bạn cần bảo bảo giấc ngủ của mình là thiếu ngủ có thể gây tăng tiết hormone cortisol, mang đến nhiều tác dụng cho cơ thể. Bao gồm cả việc tăng cường sự tích tụ mỡ thừa. Bởi vậy, để có thể giảm béo mặt không phẫu thuật, bạn nên chú ý tới chất lượng giấc ngủ của mình.

6. Giảm béo mặt không phẫu thuật nhờ hạn chế cồn

Khoa học đã chứng minh, việc uống một cốc bia mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhưng nếu bạn uống quá nhiều, khiến lượng cồn trong máu tăng lên, tình trạng mỡ mặt và phù mặt sẽ tăng lên. Chưa kể, khi đi vào máu, cồn tồn tại ở dạng calo rỗng, làm tăng nguy cơ béo phì thừa cân.  Bởi vậy, bạn nên kiêng chúng để có thể sở hữu khuôn mặt thon gọn và quyến rũ hơn.

7. Giảm béo mặt hiệu quả nhất với đá lạnh

Chườm đá lạnh lên mặt giúp vùng da của bạn trở nên săn chắc, đàn hồi hơn. Việc này đặc biệt có ích nếu làn da bạn đang ở độ tuổi chuẩn bị lão hóa, nó sẽ giúp ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông giúp da căng mịn. Làn da đàn hồi, khỏe khoắn cũng khiến gương mặt bạn trông thon thả hơn, không còn nặng nề.

Xem thêm: https://venusbyasian.vn/giam-beo-mat-bang-da-lanh/

8. Uống nhiều nước giảm béo mặt

Nước đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe con người và có thể cực kỳ quan trọng nếu bạn đang tìm cách giảm mỡ mặt và cằm thừa. Nhiều cuộc nghiên cứu đã khuyến nghị rằng nước có thể giúp bạn no bụng và cải thiện tốc độ giảm cân. Khi tốc độ trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, cơ thể cũng đốt cháy nhiều calo hơn và giúp đốt cháy mỡ, giảm cân tốt hơn. Thêm nữa, giữ cho người đủ nước sẽ giúp làm giảm tình trạng tích trữ nước, ngăn không bị đầy bụng và sưng bọng mắt.

9. Cắt giảm carbs chế biến sẵn để giảm mỡ cằm

Các loại carbs chế biến sẵn, chẳng hạn như bánh quy, bánh ngọt và mì pasta... là những cách dễ dàng nhất để làm tăng cân và tích trữ mỡ thừa. Những loại carbs này đã bị chế biến rất nhiều lần, làm mất đi hầu hết các dưỡng chất có lợi, cũng như chất xơ và còn sót lại là vô số các loại đường, calo. Nhờ vào việc thay thế chúng bằng carbs hấp thụ chậm có thể làm gia tăng tốc độ giảm cân và hỗ trợ đốt cháy mỡ mặt và cằm.

10. Giảm béo đa tầng MaxBurning

Là phương pháp giảm béo an toàn, không kiêng khem, không phẫu thuật, Giảm béo đa tầng MaxBurning rất được lòng chị em phụ nữ Việt. Nhờ cơ chế thay đổi sự mỡ trắng thành mỡ nâu, thay đổi tỷ lệ mỡ cơ thể cùng sự phân bổ của chúng. Khuôn mặt của bạn sẽ trở nên thon gọn và thanh thoát một cách nhanh chóng. Một điểm cộng khiến bạn thấy yêu phương pháp này hơn là thời gian thực hiện chỉ kéo dài trong 60 phút nhưng hiệu quả kéo dài lên tới 5 năm.

Trên đây là 10 phương pháp giảm béo mặt không phẫu thuật mà Venus by Asian muốn gửi tới bạn. Hy vọng bạn có thể sở hữu khuôn mặt nhỏ gọn và cân đối hơn nhờ việc áp dụng những cách này. Đừng quên chúng tôi vẫn luôn hỗ trợ giải đáp những thắc mắc thông qua:

Địa chỉ:

Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345