Đối với phái mạnh, sức khoẻ sinh lý luôn đóng vai trò rất quan trọng đến đời sống sức khoẻ cũng như tinh thần của họ. Chính vì thế việc phòng ngừa và điều trị hiệu quả những bệnh về sinh lý luôn là vấn đề được quan tâm, một trong số đó là bệnh rối loạn cương dương khi hiện nay bệnh có xu hướng ngày càng trẻ hoá. Vậy cách phòng ngừa rối loạn cương dương nào hiệu quả, mời các bạn cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Ngăn ngừa rối loạn cương dương bằng chế độ ăn uống

Nếu nam giới có chế độ ăn uống kém lành mạnh có thể bị ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ, đặc biệt là sức khoẻ sinh lý nam. Trong đó, chế độ ăn uống ít rau củ nhiều chất béo, dầu mỡ và thực phẩm chế biến thường là nguyên nhân chính của vấn đề này.

mon an tri roi loan cuong duong

Để hạn chế và ngăn ngừa bệnh rối loạn cương dương, nam giới nên có chế độ ăn nhiều rau củ. Cân bằng dinh dưỡng với đầy đủ thịt cá hằng ngày. Ngoài ra cũng nên bổ sung các chất béo từ thực vật và các loại hạt tốt cho sức khỏe khác.

Phòng ngừa rối loạn cương dương bằng cách duy trì cân nặng phù hợp

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nam giới rất dễ mắc bệnh tiểu đường và béo phì nếu lạm dụng nhiều bia, rượu. Một khi bệnh tiểu đường tiến triển nặng sẽ ảnh hưởng tới chức năng sinh lý của phái mạnh, điển hình là bệnh rối loạn cương dương.

bai tap aerobic chua roi loan cuong duong

Để phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả. Nam giới nên luyện tập thể thao điều độ để duy trì cân nặng. Đồng thời hạn chế dung nạp đường và các chất béo có hại cho cơ thể để ngăn ngừa rối loạn cương dương.

Xem thêm: 5 Bài Tập Điều Trị Rối Loạn Cương Dương 

Ngăn ngừa rối loạn cương dương bằng tư thế quan hệ an toàn

Các bác sĩ Nam khoa cho rằng, một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương là do chấn thương trong quá trình quan hệ tình dục. Vì thế, cách tốt nhất là ngăn ngừa bệnh là sử dụng những biện pháp an toàn.
cung chong lam moi chuyen chan goi

Bên cạnh đó, nam giới cũng nên giữ cho bộ phận sinh dục luôn sạch sẽ. Không chỉ ngăn ngừa nhiều bệnh lý mà còn hạn chế bệnh viêm đường tiết niệu, hạn chế vi khuẩn gây bệnh.

Tâm lý đóng vai trò quan trọng khi ngăn ngừa bệnh rối loạn cương dương

Khi gặp áp lực về mặt tâm lý hay công việc có thể khiến mạch máu của nam giới rất dễ co thắt. Điều này đồng nghĩa với việc không cung cấp đủ máu tới dương vật. Từ đó, hình thành rối loạn cương dương.

nguyen nhan khien chong bi roi loan cuong duong

Để hạn chế tình trạng stress hay căng thẳng. Bạn nên tập hít thở sau, vận động thể chất. Đồng thời phân bố thời gian làm việc hợp lý để đời sống vợ chồng của bạn được hạnh phúc và thăng hoa hơn nhé.

Theo dõi huyết áp và lượng cholesterol của cơ thể

Huyết áp hay hàm lượng cholesterol cao sẽ khiến máu vận chuyển đến dương vật kém. Vì thế, nam giới cần duy trì huyết áp ổn định và theo dõi sức khỏe thường xuyên. Bên cạnh đó, bạn nên quan tâm tới các loại thuốc đang dùng. Nguyên nhân là do khi bạn sử dụng dài hạn sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ và ảnh hưởng tới sinh lý.

suc khoe nam gioi bi anh huong

Lời khuyên: Bác sĩ nam khoa tại phòng khám Y học cổ truyền An Đông khuyến cáo rằng. Nếu không may gặp phải tình trạng rối loạn cương dương. Nam giới nên điều trị càng sớm càng tốt. Việc này giúp hạn chế biến chứng về sau và phòng ngừa vô sinh, liệt dương ở nam giới.

Phòng tránh bệnh rối loạn cương dương ở nam giới không bao giờ là vấn đề thừa thãi. Vì thế, phái mạnh nên quan tâm tới sức khỏe của mình nhiều hơn, điều hòa chế độ ăn uống và tăng cường vận động thể chất. Chỉ như thế mới giúp cho phái mạnh luôn khoẻ mạnh và duy trì phong độ của mình hiệu quả.

Xem thêm: Rối Loạn Cương Dương Tạm Thời