Những cách giảm cân an toàn hiệu quả mùa Covid 19

  • 28 lượt xem
  • Bài viết cuối 11/09/2020
mediqueen đã gửi 09/04/2020 - Sửa lần cuối 09/04/2020

Do phải làm việc ở nhà rất nhiều người trong số chúng ta sẽ tăng cân, vậy làm cách nào mà vừa ở nhà làm việc lại vừa có thể giảm cân đây. Sau đây là một số biện pháp hiệu quả mà mình đã sưu tập được trên mạng.

 

 

1. Hãy giảm tinh bột trong bữa ăn

 

Tinh bột hay còn gọi là đường, để giảm cân trong thời gian này các bạn phải điều chỉnh lại bữa ăn. Vì đa số chúng ta trong thời gian này sẽ ít vận động vì vậy lượng calo cần thiết cho cơ thể là không cao rất dễ tích mỡ. Mà tinh bột là một trong những thủ phạm gây ra. Tinh bột có trong các loại đường và cơm gạo nên hãy hạn chế các thức ăn này ngoài ra tăng cường ăn nhiều hoa quả xanh để tăng chất xơ chơ cơ thể.

 

2. Tập thể dục tại nhà

 

có nhiều động tác giúp bạn tập thể dục và vận động tại nhà. Bạn có thể tập Yoga,..còn nếu không thích hoặc cảm thấy yoga quá khó thì bạn có thể nhảy dây tại nhà . Bài tập nhảy dây tại nhà là một trong những cách tuyệt vời để giúp bạn giảm cân và đốt cháy mỡ thừa.

 

3. Uống nhiều nước

 

Hãy uống 2-3 lit nước mỗi ngày, đồng thời nên uống 1 cốc nước trước mỗi bữa ăn 15-20 phút nó sẽ giúp bạn mau no hơn và không phải ăn nhiều. Đồng thời, uống nhiều nước cũng giúp bạn thải độc tố tốt hơn.

 

4. Sử dụng các loại nước detox thanh lọc cơ thể

 

Nước Detox là một những cách giảm cân tuyệt vời đặc biệt là trong mùa dịch covid, khi hầu như chúng ta chẳng làm gì nhiều thì việc uống nước detox để thanh lọc cơ thể và giảm cân là vô cũng phù hợp.

 

5. Sử dụng cà phê giảm cân 

 

Khác với những cách trên, sử dụng cà phê giảm cân là cách bạn hầu như không phải làm gì nhiều, không cần nhịn đói mà vẫn giúp bạn giảm cân tốt. Hiện có nhiều loại cà phê giảm cân tuy nhiên mình xin giới thiệu cà phê giảm cân MediQueen. Đây là một sản phẩm được làm từ những vật liệu hoàn toàn tự nhiên an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Với công dụng đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no cho cơ thể bạn sẽ nhanh chóng giảm cân sau vài tuần sử dụng.

 

Đây là một sản phẩm tuyệt đối an toàn cho người sử dụng đã được cơ quan có thẩm quyền đánh dấu là an toàn cho người sử dụng.

 

Quý khách có nhu cầu mua hàng vui lòng liên hệ : 1900.0263

1 bài viết
vitamintot đã gửi 11/09/2020

Sử dụng detox là phương pháp thải độc cơ thể và giảm cân rất tốt.

Bạn có thể tham khảo các sản phẩm thải độc được bào chế sẵn rất tốt và tiện dụng.

Bonidetox là sản phẩm thải độc phổi có nguồn gốc từ Mỹ rất tốt. Các bạn có thể tham khảo tác dụng giải độc phổi của Boni detox

Vitamintot( https://vitamintot.com/ ) sản phẩm giảm cân hiệu quả

Bạn muốn gửi trả lời ? Hãy đăng nhập trước. Nếu chưa có tài khoản vào diễn đàn, hãy đăng ký
 

Chủ đề cùng danh mục

Chọn ngày  
Tháng Mười Hai 2021 December
7
Thứ Ba
 
Năm Tân Sửu
Tháng Canh Tý
Ngày Kỷ Sửu
Giờ Giáp Tí
4
Tháng Mười Một (ÂL, Đ)
Tuesday
Ngày Bảo Quang hoàng đạo
Ngũ hành nạp âm Tích Lịch Hỏa (Lửa sấm chớp)
Trực Chấp
Nhị thập bát tú Sao Chủy
Tuổi xung Quý Mùi, Ất Mùi

Danh sách sao:
Địa Tài Tốt cho cầu tài lộc, khai trương
Phổ Hộ Tốt chung
Âm Đức Tốt chung
Tam Tang Kỵ khởi tạo, giá thú, an táng
Nhân Cách Xấu với giá thú, khởi tạo
Thổ Phủ Kỵ xây dựng, động thổ
Huyền Vũ Kỵ mai táng

Giờ hoàng đạo:
Mão(5-7h), Tị(9-11h), Tuất(19-21h), Hợi(21-23h)
Giờ hắc đạo:
Sửu(1-3h), Thìn(7-9h), Mùi(13-15h), Dậu(17-19h)
Tiết khí:
Đại tuyết (tuyết dày)
Lưu ý sức khỏe:
Để bảo vệ sức khỏe trong những ngày mà tiết Đại Tuyết diễn ra thì quý bạn nên cần sử dụng các biện pháp để cân bằng với môi trường như mặc ấm, hạn chế đi lại ra ngoài trong các thời điểm cực lạnh như ban đêm hay trời sáng sớm. Nên tăng cường các thực phẩm có tính chất cay nóng, để kích hoạt dương khí trong cơ thể, đẩy lui hàn khí xâm nhiễm. Hoạt động vận động, thể dục thể thao cũng được coi trọng và cần thiết.
Lưu ý: Ngày/giờ/sao tốt xấu được đưa ra theo kinh nghiệm của người xưa, chỉ có ý nghĩa tham khảo. Hãy căn cứ chủ yếu vào hoàn cảnh, điều kiện cụ thể để đưa ra các quyết định!
HÀ NỘI
Thời tiết Hà Nội lúc 1:00 CH +07
Nhiệt độ: 23.9°C steady
Cảm nhận như: 22.6°C
Điểm sương: 12.2°C rising
Độ ẩm tương đối: 47%
Hướng gió: đông 10 km/h, giật 0 km/h rising
Có mưa: 0.0mm từ 9 SA
Áp suất k.khí: 1020.0 hPa falling
Thứ Ba

Nhiều nắng
13°C - 24°C
Thứ Tư

Nhiều nắng
16°C - 25°C
Thứ Năm

Nhiều nắng
16°C - 24°C
Thứ Sáu

Nhiều nắng
18°C - 24°C
 
TP HỒ CHÍ MINH
Thời tiết TP HCM lúc 1:00 CH +07
Nhiệt độ: 31.1°C rising
Cảm nhận như: 33.9°C
Điểm sương: 20.0°C rising
Độ ẩm tương đối: 52%
Hướng gió: bắc 5 km/h, giật 0 km/h falling
Có mưa: 0.0mm từ 9 SA
Áp suất k.khí: 1010.9 hPa falling
Thứ Ba

Nhiều nắng
22°C - 32°C
Thứ Tư

Nhiều nắng
24°C - 32°C
Thứ Năm

Có mưa rào
23°C - 32°C
Thứ Sáu

Nhiều nắng
22°C - 32°C
Nguồn: weatherzone.com.au
  • Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index - BMI) - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người.
  • Chỉ số khối cơ thể của một người tính bằng cân nặng của người đó (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét).
  • Theo WHO, người lớn có BMI trong phạm vi [18.50 - 24.99] là người bình thường. Dưới 18.5 là gầy, trên 25 là người béo và trên 30 là béo phì.
TỶ GIÁ
Cập nhật: 01/01/0001 12:00:00 SA
Nguồn:
Ngoại tệ Mua Mua CK Bán
 
GIÁ VÀNG MIẾNG SJC 9999
Cập nhật:
Nguồn:
Tỉnh/TP Mua Bán