Dầu cá là một thực phẩm bổ sung phổ biến giàu axit béo omega-3. Nghiên cứu cho thấy chúng có thể có lợi cho sức khỏe và bảo vệ khỏi một số bệnh. Ngoài ra, cũng có thể có những lợi ích cụ thể cho nam giới, vì dầu cá có thể giúp cương cứng và khả năng sinh sản.

Are omega-3 fish oil supplements good for your heart?

Nguồn: The Conversation

Bài viết này khám phá những lợi ích tiềm năng của dầu cá đối với nam giới và những rủi ro có thể xảy ra. Nó cũng gợi ý cách mọi người có thể tăng mức omega-3 của họ.

Danh sách các lợi ích có thể có của dầu cá

Dầu cá có thể có tác động đến các lĩnh vực sức khỏe khác nhau và là một nguồn bổ sung hữu ích cho nhiều người. Sau đây là danh sách một số lợi ích tiềm năng của dầu cá đối với nam giới.

Sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản

Mặc dù không được báo cáo rộng rãi, bổ sung dầu cá có thể có lợi cho sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản. Một nghiên cứu trên động vật năm 2017 cho thấy rằng các mạch máu thu hẹp, có thể ảnh hưởng đến sự cương cứng. Những con chuột trong nhóm điều trị được cho ăn axit béo omega-3 đã chứng minh chất lượng cương cứng được cải thiện đáng kể.

Can Science Boost A Woman's Low Sex Drive? - YouTube

Nguồn ảnh: Youtube

Cần lưu ý rằng các nghiên cứu trên động vật không chỉ ra kết quả tương tự ở người. Tuy nhiên, một đánh giá trước đó cũng chỉ ra rằng omega-3 có thể giúp ích cho nam giới với chức năng cương dương.

Sức khỏe tinh thần

Nghiên cứu cho thấy rằng những người bị trầm cảm có thể có lương nồng độ omega-3 trong máu thấp hơn . Trong một nghiên cứu nhỏ trên 23 người được công bố trên tạp chí Psychiatry Research, việc bổ sung omega-3 giúp cải thiện các triệu chứng trầm cảm trong vòng 3 tuần.

Có mối liên hệ giữa chứng trầm cảm và các vấn đề về trí nhớ bổ sung DHA một mình hoặc kết hợp với EPA có thể cải thiện chức năng bộ nhớ.

Sức khỏe tim mạch

Bệnh tim chiếm 1 trong 4 ca tử vong Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tử vong của nhiều nam giới tại Mỹ

Ăn cá có thể có tác dụng bảo vệ đối với sức khỏe tim mạch bằng cách giảm một số yếu tố nguy cơ của bệnh tim. Dầu cá có thể giúp giảm mức triglyceride tăng cao và huyết áp. Ăn cá cũng có thể giúp giảm đáng kể lipoprotein mật độ thấp hoặc cholesterol “xấu”.

Nguồn: mnd, phiên dịch và tổng hợp bởi baovu