Nên sử dụng DHA khi nào tốt nhất

1. Nên sử dụng DHA trong bữa ăn

Các chuyên gia chỉ ra rằng, việc sử dụng DHA trong bữa ăn sẽ giúp DHA được hấp thu tốt nhất, bởi vì khi dùng trong bữa ăn, lượng chất béo trong bữa ăn sẽ kích thích cơ thể tăng tiết enzym Lipase đây là một loại enzym giúp tăng khả năng chuyển hóa của DHA, giúp DHA được hấp thu tốt nhất

Theo thống kê, sử dụng DHA trong bữa ăn sẽ giúp tăng khả năng hấp thu lên gấp 3 lần so với dùng bình thường

1. Nên sủ dụng DHA vào buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm hệ tiêu hóa làm việc tốt nhất. Chính vì vậy dùng DHA vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thu DHA được chất nhất.

Bạn nên sử dụng các loại thực phẩm vào buổi sáng như chứa nhiều chất béo để DHA được hấp thu một cách tốt nhất như trứng, bơ, dầu oliu, đậu nành,…

3. Có thể sử dụng DHA vào buổi tối

Nếu bạn phải dùng DHA 2 lần mỗi ngày, thì buổi tối là thời điểm hợp lý nhất. Dùng DHA vào buổi tối sẽ giúp cho bạn có 1 giấc ngủ ngon, êm ái

Ngoài ra việc sử dụng DHA trong buổi tối sẽ giúp bạn có một nguồn năng lượng dồi dào, tràn đầy vào ngày hôm sau

Xem thêm câu hỏi liên quan: DHA uống lúc đói được không