Mách mẹ 3 cách bổ sung dinh dưỡng cho bé

Với 3 cách bổ sung dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp mẹ có thêm kinh nghiệm lựa chọn và nấu đồ ăn dinh dưỡng, đảm bảo điều kiện tốt nhất cho con yêu lớn khôn.

1. Các món cháo dinh dưỡng cho bé 

Các món cháo cho bé dễ hấp thụ nên thay đổi theo ngày sẽ giúp con ăn ngon miệng và kích thích vị giác hơn. Đồ ăn linh hoạt không những giúp cho bé dễ dàng dung nạp các chất dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể. 

Bên cạnh đó, cháo ngon còn kích thích giúp trẻ hứng thú trong bữa ăn, kể cả đối với những bé kén ăn. Mẹ bỉm có thể tham khảo một số món cháo dinh dưỡng sau đây:

Dinh dưỡng cho bé

  • Cháo lươn cà rốt
  • Cháo thịt bò nấu súp lơ xanh
  • Cháo gà hầm cà rốt và hạt sen
  • Cháo hải sản(chỉ áp dụng đối với bé từ 1 tuổi trở lên)
  • Cháo thịt gà nấu bí đỏ
  • Cháo thịt nấu đậu hà lan

 

2. Lựa chọn sữa cho trẻ biếng ăn

Ngoài các món cháo mẹ cần bổ sung thêm sữa dinh dưỡng hỗ trợ con. Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên nếu mẹ không có quá nhiều sữa thì nên thay thế bằng loại sữa tốt.

Trong tình trạng các bé thường xuyên bị táo bón, mẹ nên lựa chọn các dòng sữa mát như dòng sữa Aptamil Anh. Đây là nguồn sữa được bổ sung công thức riêng, giúp hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và chứa các thành phần dinh dưỡng chỉ đứng sau sữa mẹ.

Dinh dưỡng cho bé

Sữa Aptamil anh cung cấp cho bé đầy đủ chất dinh dưỡng nuôi lớn cơ thể bé, hàm lượng DHA cao, omega 3 nhiều hơn các dòng sữa thường khác, giúp bé phát triển chiều cao và trí não đáng kể

3. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống dinh dưỡng cân bằng thường chứa nhiều loại thực phẩm khác nhau. Chế độ ăn uống đảm bảo phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Quan trọng là năng lượng đủ để bé khôn lớn và kích thích khám phá thế giới xung quanh.

Tuy nhiên việc cung cấp cho bé một chế độ ăn chất lượng mỗi ngày là điều không hề dễ dàng. Vì vậy mẹ nên thay đổi một chế độ hợp lý để con chịu khó hợp tác hơn.

Ngoài ra mẹ có thể biến tấu đồ ăn để tạo hứng thú cho bé. Ví dụ như mẹ đừng bắt bé ăn mãi cháo thịt hoặc cơm với thịt. Tùy vào từng ngày mà mọi người có thể thay bằng đậu xanh, đậu tương có chứa lượng protein tương tự.

Dinh dưỡng cho bé

Nếu bé muốn ăn trứng gà luộc và sữa khi hãy làm bánh cho bé và trang trí hấp dẫn để con dễ dàng hấp thụ và thèm ăn.

4. Những điều cần lưu ý khi áp dụng chế độ dinh dưỡng cho trẻ

Để áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bé hứng thú với món ăn, mẹ cần phải có một số lưu ý như sau:

  • Tùy vào từng độ tuổi mà cách chế biến thức ăn của mẹ cũng khác nhau. Khi con trong giai đoạn mới ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn mềm và ăn ít. Đến khi phát triển răng hàm, bé cần luyện cơ luyện nhai, mẹ nên cho bé ăn đồ ăn cứng để trẻ luyện răng.
  • Mọi người cần linh hoạt và biến tấu các món ăn để tạo cảm giác ngon miệng cho con.
  • Hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt và nên cho trẻ uống đủ nước giúp bé dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ tốt thức ăn.

Với những thông tin được cung cấp trong bài viết trên về dinh dưỡng cần thiết cho trẻ, mẹ bỉm sẽ cập nhật thêm kiến thức để kích thích con ăn. Tuy nhiên, mẹ đừng quên bổ sung sữa vào bữa phụ để đảm bảo bổ sung đủ 4 dưỡng chất cần thiết cho bé, mẹ nhé