DHA uống mấy viên mỗi ngày?

1. Đối với bà bầu

Đối với bà bầu, bổ sung DHA giúp phòng ngừa nguy cơ sảy thai, sản giật sinh non, giúp bà bầu giảm được nguy cơ trầm cảm sau sinh. Đồng thời khi bổ sung DHA cho bà bầu, thai nhi cũng có thể nhận được giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là về thể chất, trí tuệ

• Đối với bà bầu 3 tháng đầu: Lượng DHA cần khoảng 100 – 150 mg mỗi ngày. Chính vì vậy, mỗi ngày bà bầu chỉ cần sử dụng 1 viên là đủ
• Đối với bà bầu 3 tháng giữa: Lượng DHA cao hơn, cần khoảng 200 – 250mg mỗi ngày. Chính vì vậy, bà bầu cần tăng lượng dùng lên, mỗi ngày dùng 2 viên, chia làm 2 lần
• Đối với bà bầu 3 tháng cuối: Nhu cầu DHA tương tự như ở 3 tháng giữa, mỗi ngày bà bầu sử dụng 2 lần, mỗi lần 1 viên

2. Đối với trẻ em

Đối với trẻ em, DHA cũng có vai trò rất quan trọng. DHA tham gia vào cấu tạo tế bào thần kinh, chính vì vậy ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển hệ thần kinh của trẻ. Giúp trẻ thông minh hoạt bát, tiếp thu và nhận thức tốt, đặc biệt là các trẻ đang độ tuổi đi học

Không chỉ vậy DHA còn giúp trẻ phát triển tốt về thị lực, giúp trẻ phát triển tốt cả về thị lực, bảo vệ thị lực của trẻ, đặc biệt là cận thị, loạn thị

• Đối với trẻ từ 0 – 6 tháng: Trong giai đoạn này mẹ chỉ cần bổ sung DHA cho trẻ thông qua sữa mẹ là được
• Đối với trẻ 6 tháng – 2 tuổi: Trong giai đoạn này mẹ chỉ cần bổ sung DHA cho bé thông qua sữa mẹ cho trẻ và các loại thực ẩm ăn dặm
• Đối với trẻ từ 2 – 4 tuổi: Mẹ có thể bổ sung DHA cho trẻ thông qua các loại DHA dạng nước để đảm bảo hấp thu tốt nhất, mỗi ngày khoảng 100mg DHA
• Đối với trẻ trên 4 tuổi: Nhu cầu DHA của trẻ là 100 – 120mg, chính vì vậy, mẹ có thể bổ sung DHA cho trẻ mỗi ngày 1 viên

Với các đối tượng khác xem chi tiết: DHA uống mấy viên mỗi ngày