Detox - hay giải độc - là một từ thông dụng phổ biến.

 

Nó thường ngụ ý tuân theo một chế độ ăn kiêng cụ thể hoặc sử dụng các sản phẩm đặc biệt có tác dụng loại bỏ độc tố trong cơ thể, do đó cải thiện sức khỏe và thúc đẩy giảm cân.

 

May mắn thay, cơ thể của bạn được trang bị tốt để loại bỏ độc tố và không cần chế độ ăn kiêng đặc biệt hoặc thực phẩm bổ sung đắt tiền để làm điều đó.

 

Điều đó nói rằng, bạn có thể tăng cường hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể bằng cách có chế độ sinh hoạt cũng như sử dụng thực phẩm khoa học.

Giải độc cơ thể với thực phẩm giàu Probiotics là gì?

Sức khỏe đường ruột rất quan trọng để giữ cho hệ thống giải độc của bạn khỏe mạnh. Các tế bào ruột của bạn có một hệ thống giải độc và bài tiết để bảo vệ ruột và cơ thể của bạn khỏi các chất độc có hại, chẳng hạn như hóa chất.

 

Sức khỏe đường ruột tốt bắt đầu từ prebiotics, một loại chất xơ cung cấp vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn được gọi là probiotics. Với prebiotics, vi khuẩn tốt của bạn có thể tạo ra các chất dinh dưỡng được gọi là axit béo chuỗi ngắn có lợi cho sức khỏe.

 

Vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn có thể trở nên mất cân bằng với vi khuẩn xấu do sử dụng thuốc kháng sinh, vệ sinh răng miệng kém và chất lượng chế độ ăn uống.

 

Do đó, sự thay đổi không lành mạnh này của vi khuẩn có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và giải độc của bạn, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh và viêm.

 

Ăn thực phẩm giàu prebiotics có thể giữ cho hệ thống miễn dịch và giải độc của bạn khỏe mạnh. Các nguồn thực phẩm giàu prebiotics bao gồm cà chua, atisô, chuối, măng tây, hành tây, tỏi và yến mạch.

Ngoài việc sử dụng thực phẩm giàu probiotics. Bạn có thể sử dụng chế độ ăn ít muối kết hợp thêm để có tác dụng tốt nhé.

Giảm lượng muối ăn vào

Đối với một số người, giải độc là một phương tiện để loại bỏ lượng nước dư thừa.

 

Tiêu thụ quá nhiều muối có thể khiến cơ thể bạn giữ lại chất lỏng dư thừa, đặc biệt nếu bạn có một tình trạng ảnh hưởng đến thận hoặc gan - hoặc nếu bạn không uống đủ nước.

 

Sự tích tụ chất lỏng dư thừa này có thể gây đầy hơi và khiến quần áo không thoải mái. Nếu bạn thấy mình tiêu thụ quá nhiều muối, bạn có thể giải độc cho mình lượng nước thừa.

 

Mặc dù nghe có vẻ ngược đời nhưng tăng lượng nước uống vào là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ lượng nước dư thừa do tiêu thụ quá nhiều muối.

 

Đó là bởi vì khi bạn tiêu thụ quá nhiều muối và không đủ nước, cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hormone chống bài niệu khiến bạn không thể đi tiểu - và do đó giải độc.

 

Bằng cách tăng lượng nước uống vào, cơ thể bạn sẽ giảm tiết hormone chống bài niệu và tăng khả năng đi tiểu, loại bỏ nhiều nước và các chất cặn bã hơn.

 

Tăng lượng thực phẩm giàu kali - giúp cân bằng một số tác dụng của natri - cũng hữu ích. Thực phẩm giàu kali bao gồm khoai tây, bí, đậu tây, chuối và rau bina

 

Một trong các phương pháp detox khác là sử dụng các sản phẩm detox bào chế sẵn.

Ví dụ như Bonidetox giúp detox phổi, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý phổi.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm Boni detox tại đây nhé.

Vitamintot( https://vitamintot.com/ ) sản phẩm giảm cân hiệu quả