Sau đây Nutski chia sẻ cho bạn các loai hạt dinh dưỡng giúp bạn có được vóc dáng trong mơ và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể:

 

Các loại hạt dinh dưỡng có thể giúp giảm cân bao gồm:

  1. Hạt lựu: chứa nhiều chất xơ và đạm, giúp giảm cảm giác đói và ổn định đường huyết.

  2. Hạt chia: chứa nhiều chất xơ, chất đạm và chất béo omega-3, giúp giảm cảm giác đói và ổn định đường huyết.

  3. Hạt hạnh nhân: chứa chất đạm và chất béo lành mạnh, giúp giảm cảm giác đói và tăng cảm giác no.

  4. Hạt óc chó: chứa chất xơ và chất đạm, giúp giảm cảm giác đói và ổn định đường huyết.

  5. Hạt hướng dương: chứa chất xơ và chất đạm, giúp giảm cảm giác đói và tăng cảm giác no.

  6. Hạt cải ngựa: chứa chất xơ và chất đạm, giúp giảm cảm giác đói và ổn định đường huyết.

  7. Hạt lanh: chứa nhiều chất xơ và chất đạm, giúp giảm cả

     

     

    Xem thêm: List 10 loại bánh healthy tốt cho sức khỏe

    Bánh thuyền healthy là gì ? cách làm bánh healthy bằng nồi chiên không dầu