Bạn muốn giảm cân với cà phê xanh, nhưng sản phẩm này rất khó thưởng thức và bạn chưa tìm được những công thức pha chế phù hợp với bản thân. Vậy thì Light Coffee sẽ giúp bạn nhé!

 

cà phê xanh

 

 Cà phê xanh là loại hạt cà phê chưa qua chế biến, chưa được rang xay, loại này khi thu hoạch, được đem phơi khô và vẫn giữ màu xanh đặc trưng. Sản phẩm này có tác dụng chống lão hóa hiệu quả, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, loại bỏ những độc tố , giúp các nàng có vóc dáng thon gọn hơn một cách dễ dàng.

 

Công thức giảm cân bằng cà phê xanh nguyên hạt

Bước 1: Rửa sạch các hạt cà phê.

Bước 2: Bạn lấy 20gr hạt cà phê ngâm với 400ml nước, trong thời gian 15 phút.

Bước 3: Bạn lấy phần cà phê với nước ngâm cho lên bếp, đun với thời gian 15 phút, vừa đun vừa thực hiện động tác khuấy đều.

Bước 4: Tắt bếp, chờ cà phê nguội và cho ra ly là bạn có thể dùng được ngay.

 

cà phê xanh

 

Cà phê xanh với lá bạc hà

Bước 1: Bạn lấy 20g cà phê cho nghiền nhỏ, rồi cho vào 300ml nước ấm, sau đó khuấy đều, ngâm khoảng 10 phút, rồi lọc lấy nước.

Bước 2: Lấy 10 lá bạc hà đem xay nhuyễn, rồi lọc lấy phần nước.

Bước 3: Bạn hòa nước bạc hà với ly cà phê xanh đã được pha, khuấy đều lên và thưởng thức. Với cách này bạn có thể giảm cân hiệu quả.

 

Giảm cân với bột hạt cà phê xanh

Bước 1: Bạn lấy hạt cà phê rửa sạch, đem phơi khô, sau đó bỏ vào máy xay để xay nhuyễn 

Bước 2: Cho lên bếp khoảng 400ml nước, cho vào thêm 20gr cà phê đã xay nhuyễn

Bước 3: Đun sôi với thời gian 7 đến 10 phút, rồi đem lọc qua rây là có thể thưởng thức được ngay.

 

cà phê xanh

 

Những điều cần lưu ý khi dùng cà phê xanh

 - Để uống cà phê xanh hiệu quả, không ảnh hưởng đến sức khỏe, giảm cân hiệu quả, thì một ngày không nên vượt qua 400mg caffeine tương đương với 240g mỗi ngày. Không nên uống quá nhiều, sẽ dễ dẫn đến tình trạng say cà phê, tinh thần mệt mỏi, mất tập trung trong công việc.

 - Một ngày bạn nên uống hai lần và uống 30 phút trước bữa ăn.

 - Những người bị cao huyết áp, tiêu chảy, đường tiêu hóa yếu,… Không nên sử dụng cà phê xanh.

 

cà phê xanh

 - Ngoài uống cà phê, thì bạn cũng cần phải có chế độ dinh dưỡng khác cho phù hợp, cà phê chỉ là sản phẩm hỗ trợ, cần phải ăn uống với thực đơn chế độ tập luyện thể dục, thì mới đem lại hiệu quả, đừng nghĩ rằng uống cà phê thôi thì sẽ giảm cân được. Hãy áp dụng những bài tập thể dục, hoặc đi bộ, sau khi uống cà phê khoảng 30 đến 40 phút để tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả.

 

 Hy vọng bài viết này có thể giúp ích các bạn đang có nhu cầu dùng cà phê xanh để giảm cân. Một công thức pha chế tuyệt vời, chế độ ăn uống hợp lý và những bài tập thể dục là bạn đã có thể giảm cân, giữ gìn vóc dáng thon gọn một cách hiệu quả nhất. Hãy cùng thực hiện với Light Coffee nhé!!

Cà phê từ sự tận tâm

Những loại cà phê ngon nhất thế giới

Cùng tham gia cộng đồng Nghiện Cà Phê để cùng tìm hiểu về các quán cà phê ngon, các loại cà phê chất lượng, các phương pháp pha chế cực đỉnh nha: https://www.facebook.com/groups/caphenguyenchatvietnam