Bà bầu nên ăn gì để giải nhiệt trong mùa nắng nóng ?

  • 21 lượt xem
  • Bài viết cuối 14/05/2019
Bibon đã gửi 14/05/2019

Vào những ngày hè nắng nóng cực điểm, các bà bầu nên ăn một số loại rau như rau dền, bí đao, mồng tơi và các loại quả như cam, thanh long, dâu tây.

Rau dền

Đây là loại rau chứa rất nhiều protid, lipid, glucid, nhiều vitamin, sắt và chất khoáng rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Ngoài ra, hàm lượng canxi có trong rau dền rất dồi dào, lại không chứa acid oxalic nên cơ thể mẹ bầu dễ hấp thu và có thể tận dụng triệt để lượng sắt và canxi đi vào cơ thể.

Bên cạnh đó, rau dền còn là loại thực phẩm có công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giúp bà bầu xua tan cái oi bức, khó chịu của những ngày hè nóng nực.

Rau dền rất tốt cho sức khỏe bà bầu vào mùa nắng nóng. Ảnh minh họa

Bí đao

Bí đao là lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu trong những ngày nóng nực của thời tiết mùa hè. Bí đao có tính mát giúp bà bầu thanh nhiệt cho cơ thể. Chị em có thể dùng nấu canh hoặc ép lấy nước uống đều rất tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé.

Ngoài ra, bà bầu thường hay bị phù nề, đặc biệt là ở chân khiến mẹ bầu thường có cảm giác nặng nề và khó chịu. Khi ấy, dùng bí đao nấu cùng cá chép thành món canh thơm ngon cũng giúp giảm nhẹ chứng sưng phù chân ở bà bầu.

Mồng tơi

Lấy một lượng rau mồng tơi vừa đủ, rửa sạch, nấu canh hoặc luộc để ăn. Trong rau mồng tới có tính bình ổn, bị ngọt mát, chất nhầy, sắt….đó là những thành phần giải nhiệt tốt.

1 bài viết
Bibon đã gửi 14/05/2019

Cam

Cam không chỉ giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho bà bầu mà còn dồi dào axit folic và kali, là các chất phòng chống dị tật bẩm sinh cho thai nhi và giúp sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh.

Tuy nhiên, những bà bầu bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn nhiều cam. Hơn nữa, phụ nữ có thai nên tránh uống các loại nước cam đóng hộp vì chúng được pha chế thêm đường hóa học, không tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Các bà bầu nên uống nước cam để tăng cường axit folic và kali giúp phòng chống dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Ảnh minh họa

Thanh long

Thanh long là loại trái cây phổ biến trong mùa hè ở Việt Nam. Theo Đông y, quả thanh long có vị ngọt, chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khái, hóa đàm tốt cho mẹ bầu. Thanh long cũng là loại quả ít dùng đến thuốc trừ sâu bởi lớp vỏ dầy nên mẹ bầu có thể thoải mái thưởng thức mà không lo bị ảnh hưởng bởi các loại thuốc có hại.

Dâu tây

Dâu tây là loại quả giàu vitamin C, có công dụng ngăn ngừa cảm lạnh. Pectin và axit hữu cơ có trong dâu tây có thể làm tan chất béo trong thức ăn, kích thích sự thèm ăn và tăng cường nhu động ruột. Tuy nhiên, bà bầu khi ăn cần chú ý rửa sạch và ngâm muối để đảm bảo an toàn.

Nguồn: Báo Mới

Bạn muốn gửi trả lời ? Hãy đăng nhập trước. Nếu chưa có tài khoản vào diễn đàn, hãy đăng ký
 

Chủ đề cùng danh mục

Chọn ngày  
Tháng Năm 2020 May
29
Thứ Sáu
 
Năm Canh Tý
Tháng Nhâm Ngọ
Ngày Nhâm Thân
Giờ Canh Tí
7
Tháng Năm (ÂL, Đ)
Friday
Ngày Thanh Long hoàng đạo
Ngũ hành nạp âm Kiếm Phong Kim (Vàng mũi kiếm)
Trực Phá
Nhị thập bát tú Sao Quỷ
Tuổi xung Bính Dần, Canh Dần

Danh sách sao:
Thiên Phú Tốt chung, nhất là xây dựng, khai trương, an táng
Nguyệt Không Tốt cho sửa nhà, đặt giường
Quả Tú Xấu với giá thú
Tội Chỉ Xấu với tế tự, kiện tụng
Hoang Vu Xấu mọi việc

Giờ hoàng đạo:
Tý(23h-1h), Sửu(1-3h), Tị(9-11h), Mùi(13-15h)
Giờ hắc đạo:
Mão(5-7h), Ngọ(11-13h), Hợi(21-23h), Dậu(17-19h)
Tiết khí:
Giữa Tiểu mãn (lũ nhỏ) và Mang chủng (sao Tua Rua mọc)
Lưu ý sức khỏe:
Các bệnh thuộc hành Hỏa như máu huyết, tim mạch, huyết áp, tuần hoàn, tai biến, đội quỵ cần phải đề phòng. Nhiều loài vi sinh vật phát triển nên cần đề phòng các bệnh truyền nhiễm như sốt rét, sốt xuất huyết do muỗi truyền, bênh về đường tiêu hóa do môi trường mất vệ sinh. Với kiểu thời tiết oi bức, độ ẩm, ánh sáng đều cao nên nhiều người có thể bị cảm, bị sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ đột ngột. Trong tiết khí này cần sử dụng nguồn thực phẩm đảm bảo hợp vệ sinh, giảm dầu mỡ, giảm muối, uống nhiều nước và ăn thực phẩm có tính mát.
Lưu ý: Ngày/giờ/sao tốt xấu được đưa ra theo kinh nghiệm của người xưa, chỉ có ý nghĩa tham khảo. Hãy căn cứ chủ yếu vào hoàn cảnh, điều kiện cụ thể để đưa ra các quyết định!
HÀ NỘI
Thời tiết Hà Nội lúc 10:00 CH +07
Nhiệt độ: 28.0°C steady
Cảm nhận như: 30.9°C
Điểm sương: 24.0°C steady
Độ ẩm tương đối: 79%
Hướng gió: đông đông nam 15 km/h steady
Áp suất k.khí: 1007.0 hPa steady
Thứ Bảy

Có giông
26°C - 34°C
Chủ Nhật

Nhiều mây
27°C - 35°C
Thứ Hai

Có giông
27°C - 36°C
Thứ Ba

Nhiều mây
27°C - 37°C
 
TP HỒ CHÍ MINH
Thời tiết TP HCM lúc 10:00 CH +07
Nhiệt độ: 27.0°C steady
Cảm nhận như: 33.7°C
Điểm sương: 26.0°C steady
Độ ẩm tương đối: 94%
Hướng gió: đông 2 km/h steady
Áp suất k.khí: 1012.0 hPa steady
Thứ Bảy

Có giông
26°C - 33°C
Chủ Nhật

Có giông
27°C - 34°C
Thứ Hai

Có giông
27°C - 34°C
Thứ Ba

Có giông
27°C - 34°C
Nguồn: weatherzone.com.au
  • Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index - BMI) - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người.
  • Chỉ số khối cơ thể của một người tính bằng cân nặng của người đó (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét).
  • Theo WHO, người lớn có BMI trong phạm vi [18.50 - 24.99] là người bình thường. Dưới 18.5 là gầy, trên 25 là người béo và trên 30 là béo phì.
TỶ GIÁ
Cập nhật: 01/01/0001 12:00:00 SA
Nguồn:
Ngoại tệ Mua Mua CK Bán
 
GIÁ VÀNG MIẾNG SJC 9999
Cập nhật: 04:21:42 PM 29/05/2020
Nguồn: http://www.sjc.com.vn/
Tỉnh/TP Mua Bán
Hồ Chí Minh 48.500 48.870
Hà Nội 48.500 48.890
Đà Nẵng 48.500 48.890
Nha Trang 48.490 48.890
Cà Mau 48.500 48.890
Bình Dương 48.480 48.890
Huế 48.470 48.900
Bình Phước 48.480 48.890
Miền Tây 48.500 48.870
Biên Hòa 48.500 48.870
Quãng Ngãi 48.500 48.870
Long Xuyên 48.520 48.920
Bạc Liêu 48.500 48.890
Quy Nhơn 48.480 48.890
Hậu Giang 48.480 48.890
Phan Rang 48.480 48.890
Hạ Long 48.480 48.890
Quảng Nam 48.480 48.890