Bạn bị viêm gân

Rất nhiều người bị viêm liên kết gân (hay còn gọi là gân bị viêm) với đau đầu gối, nhưng đây cũng là nguyên nhân phổ biến của đau đầu bàn chân. Jacob Wynes, D.P.M., trợ lý giáo sư chỉnh hình tại Đại học Y Maryland, cho biết: “Bạn có thể phát triển viêm gân của gân trước, chạy từ giữa chân xuống giữa bàn chân.

Làm thế nào để bạn biết mình mắc bệnh này?  “Cơn đau sẽ tập trung ở giữa bàn chân và lan ra mu bàn chân, gần ngón chân cái của bạn,” anh ấy nói. "Bạn cũng có thể phải nẹp ống chân vì gân bắt đầu gần ống chân của bạn." 

Điều cần làm lúc này là bạn nên chườm đá và sử dụng thuốc chống viêm.

pain on top of foot

Nguồn ảnh: Runner"s World

Bạn bị gãy xương cổ chân

Có năm xương cổ chân ở trung tâm bàn chân của bạn và bạn có thể bị gãy xương cổ chân nếu bạn đi quá mạnh, quá nhanh (điều này phổ biến nhất ở xương cổ chân thứ hai đến thứ tư). Wynes nói: “Tôi đã thấy điều này ở những vận động viên phải nghỉ ngơi trong thời gian dài do chấn thương, sau đó đột ngột chuyển sang chế độ chạy marathonSharp Shooting Pain in Leg That Comes and Goes: Causes and Treatment

Nguồn ảnh: Runner's World

Để ý xem có hiện tượng sưng tấy và đau nhức tập trung ở đầu bàn chân trên xương. "Vết sưng có thể rất tồi tệ, bạn không thể nhìn thấy tĩnh mạch của mình nữa."

Khi bị gãy xương cổ chân, hãy tìm gặp một bác sĩ bởi chỉ có một bác sĩ có thể giúp bạn trong trường hợp này

Bạn bị "bệnh ma cà rồng."

Bệnh ma cà rồng là một thuật ngữ thông tục để chỉ sự kích ứng ở phần trên của bàn chân và đôi khi nó xảy ra khi người chạy bộ đi giày thể thao quá chật. Wynes nói: “Bạn có thể xác định chính xác cơn đau ở vị trí lưỡi giày chạm vào đầu bàn chân của bạn,” Wynes nói.

Trong trường hợp này, may mắn thay là bạn có thể làm lỏng dây giầy hoặc sử dụng một đôi giày mới vừa với bạn hơn, cơn đau sẽ biến đi trong vòng 2 đến 4 tuần

Nguồn: Runner's World, tổng hợp và phiên dịch bởi baovu