Trong bối cảnh Phương Anh Idol từ 95kg đến 75kg có 10 chìa khóa vàng mà không phải ai cũng biết. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu tất cả nhé!

1. Cân bằng chế độ ăn uống của bạn

Theo Phương Anh Phương Anh, thay đổi chế độ ăn uống là bước quan trọng nhất để giảm béo. Nữ ca sĩ bước sang tuổi trưởng thành từ Vietnam Idol chú trọng đến chế độ ăn kiêng ít chất béo, giảm ăn vặt, đồng thời tăng cường ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước để đào thải chất béo và thanh lọc cơ thể. phần thân.

Các bài viết hay nhất về thẩm mỹ và làm đẹp: https://giatottv.com/cac-bai-viet-hay-nhat-ve-tham-my-va-lam-dep/

2. Nâng cao thể thao

Để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa, Phương Anh dành tối thiểu 2 tiếng mỗi ngày để chơi cầu lông và chạy bộ. Các hoạt động này đòi hỏi sự phối hợp của nhiều loại cơ, giúp bắp chân và bắp tay săn chắc hơn.

3. Thay đổi thời gian của các hoạt động

Cần biết rằng thức khuya có thể khiến hormone cortisol (hormone gây tăng cân) tăng cao, Phương Anh đã có một kế hoạch hành động cực kỳ khoa học song song với chương trình giảm cân.

Phương Anh thường ngủ trước 10h đêm và dậy sớm vào sáng hôm sau. Khi làm việc chăm chỉ, cô ấy sẽ tập yoga 20-30 phút để xoa dịu tâm trí và giảm bớt lo lắng trước khi chìm vào giấc ngủ.

4. Suy nghĩ tích cực

Nhắc đến chuyện giảm cân Phương Anh luôn suy nghĩ tích cực. Nếu cô ấy đang cần động lực, cô ấy sẽ luôn nhớ lại lý do tại sao cô ấy bắt đầu và mục tiêu cuối cùng của cô ấy là có một thân hình hấp dẫn để thúc đẩy sự tự tin và sự nghiệp ca hát tốt hơn. Với việc tích cực trong suy nghĩ cũng như hành động quá trình giảm béo của người đẹp trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Tìm hiểu thêm về thẩm mỹ viện ngọc dung

5. Tận dụng quá trình giảm béo siêu tốc

Sau khi thử nhiều phương pháp giảm béo khắc nghiệt nhất nhưng kết quả không đáng kể, Phương Anh rút ra kết luận rằng để thay đổi số đo hình thể thì phải nhờ đến các phương pháp thẩm mỹ tiên tiến.

Giọng ca nữ gốc Bình Định tự nhận mình may mắn được TMV Ngọc Dung hỗ trợ gói dịch vụ Cao cấp: Điêu khắc đường cong - Lipodetox 360 của Mỹ, được mệnh danh là siêu phẩm làm thon gọn và thanh lọc độc tố, cũng như trẻ hóa đường cong. Đường cong hiệu quả nhất trên thị trường hiện nay.

6. Cố gắng duy trì liệu pháp của bạn

Chỉ trong một tháng là một nhiệm vụ không hề dễ dàng, nhưng một trong những “mấu chốt vàng” giúp Phương Anh đạt được mục tiêu là tiếp tục điều trị đều đặn.

Thay vì dành thời gian cho bạn bè như mọi khi, Phương Anh đã tranh thủ thời gian đến TMV Ngọc Dung để làm thủ thuật. Với sự trợ giúp của LIPO HiFU Laser CAVITION cũng như PURIFY PLUS, các số đo của người đẹp được cải thiện đáng kể sau mỗi lần điều trị. Cơ thể không chỉ cảm thấy nhẹ nhàng hơn mà còn tràn đầy sinh lực và khỏe mạnh hơn. .

7. Luôn tuân theo quy trình của một chuyên gia.

Tự nhận mình là người hay quên, Phương Anh đã tạo ra các notepad để đánh dấu những lưu ý mà các chuyên gia tại TMV Ngọc Dung đã dành cho cô. Cô uống nước giữa các bữa ăn thay vì ăn vặt và bắt đầu ngày mới với chế độ ăn nhiều rau củ quả giàu dinh dưỡng thay vì ăn kiêng nhiều chất bột đường và chất béo như trước đây.

“Khả năng bị cuốn vào quá trình giảm mỡ là vô tận. Quan trọng nhất là phải tuân thủ phác đồ điều trị theo chỉ định của bác sĩ thì mới đạt được kết quả như mong muốn ”, Phương Anh khẳng định.

Nguồn: thẩm mỹ viện ngọc dung

8. Tìm một “người bạn đồng hành” hữu ích

Để đạt được mục tiêu giảm từ 95kg xuống 75kg, Phương Anh cho biết cô rất may mắn khi được làm việc với TMV Ngọc Dung. “Các chuyên gia, chuyên gia theo dõi sát sao quá trình giảm mỡ của Phương Anh. Kế hoạch điều trị được sửa đổi liên tục dựa trên các trường hợp cụ thể ở mỗi giai đoạn. Nhờ đó, hiệu quả mỗi buổi tập tăng lên, giúp Phương Anh tự tin hơn và tạo động lực cho mình đang đi đúng đường ”, Phương Anh nói.

9. Viết nhật ký giảm béo

“Khi bạn ghi lại quá trình giảm cân, mỗi lần xem lại bạn sẽ tập trung hơn. Mỗi ngày Phương Anh dành khoảng 10 phút để ghi lại những gì mình đã hoàn thành, đốt cháy bao nhiêu calo, ăn gì và tiến bộ ra sao. Đó cũng là một cách để Phương Anh có thể tin rằng cô ấy có trách nhiệm với bản thân mình ”.

10. Tìm hiểu về những câu chuyện giảm béo thành công

“Chìa khóa” cuối cùng giúp Phương Anh giảm cân thành công chính là thường xuyên đọc những câu chuyện truyền cảm hứng. Phương Anh cho biết: “Khi biết rằng có hàng trăm người khác cũng rơi vào hoàn cảnh tương tự như mình và mình như được truyền cảm hứng hơn rất nhiều. Thông qua những câu chuyện đầy cảm hứng về việc giảm cân và không ngừng có động lực để đạt được mục tiêu cuối cùng của bạn. ”